百合雪梨湯怎么做有哪些功效

2017-07-07 10:40:47　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：百合雪梨湯其實(shí)是一種保健食物，因?yàn)檫@一道適合不同年齡階段的人飲用，而且可以有效的幫助我們緩解，秋燥或者冬季寒冷干燥的問題，那么你有

百合雪梨湯其實(shí)是一種保健食物，因?yàn)檫@一道適合不同年齡階段的人飲用，而且可以有效的幫助我們緩解，秋燥或者冬季寒冷干燥的問題，那么你有了解過百合雪梨湯的制作方法，存在的各種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面就為大家具體來(lái)介紹一下，這一道食物的制作以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)。

做法

材料：泡發(fā)好的百合，冰糖，雪梨兩個(gè)，泡好的枸杞

2.鍋中水燒開

3.放入冰糖和百合，改小火熬煮20分鐘

4.加入雪梨和枸杞，再用小火煮五分鐘

5.煮好啦，起鍋裝碗，很清甜的，孩子很喜歡喝哦！

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;

2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;

3、梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用;

4、梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;

5、食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;

6、梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

一些美味的食物，其實(shí)除了可以給你帶來(lái)口味上的享受之外，對(duì)我們的身體健康保健也是非常有利的，所以說(shuō)對(duì)這些常識(shí)的認(rèn)識(shí)和了解，大家當(dāng)然應(yīng)該注重，這樣就可以更好的發(fā)揮它的保健功效，幫助我們避免一些疾病影響。