草莓牛奶的營養(yǎng)有哪些呢？
大家平時(shí)肯定會經(jīng)常喝牛奶，而且牛奶的種類也是比較多的，現(xiàn)在好像越來越多的人都比較喜歡喝草莓牛奶，這種牛奶的口感比較好，而且還會很有營養(yǎng)，但是大家對于這種牛奶的營養(yǎng)價(jià)值并不是很了解，那么這樣可能會讓你錯(cuò)過這種牛奶，尤其是對于孩子來說，所以了解一下是很有必要的。
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。
最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。
草莓營養(yǎng)價(jià)值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
每周吃藍(lán)莓或草莓至少3份(一份約半杯)的人比其他參試者心臟病發(fā)病率更低。研究負(fù)責(zé)人愛丁·卡西迪博士表示，紅、藍(lán)、紫色水果蔬菜中的自然抗氧化劑可使年輕人和中年人心臟病危險(xiǎn)降低32%。
研究認(rèn)為，年輕時(shí)多吃富含花青素的水果、蔬菜，更有助于降低日后患心臟病的危險(xiǎn)。花青素有助于提高好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇)水平，同時(shí)還可以減少與心臟病有關(guān)的體內(nèi)炎癥。除了藍(lán)莓和草莓，富含花青素的食物還有紫茄子、李子和櫻桃等。
相信你在了解了草莓牛奶的營養(yǎng)價(jià)值之后肯定會更加的喜歡這種牛奶，平時(shí)也可以經(jīng)常買這種牛奶給孩子和老人吃，這樣對于補(bǔ)充他們身體中的營養(yǎng)是很好的，而且草莓本身就是非常養(yǎng)生的水果，經(jīng)常吃的話對身體能起到調(diào)理作用。
