白薯的功效有哪些
白薯這種食材我們?cè)?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中是經(jīng)常會(huì)看到的，特別是一些農(nóng)村的家庭，你們會(huì)自己種植白薯。對(duì)于白薯這種食材我們應(yīng)該要對(duì)于它功效有一定的認(rèn)識(shí)，這樣我們才能夠更好的利用白薯這種的食材。白薯的功效主要是潤(rùn)腸通便以及防癌抗癌，所以我們?cè)谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌资韺?duì)于身體健康是有幫助的。
1. 補(bǔ)血益氣：紅薯營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì)，能有交往地為人體所吸收，防治營(yíng)養(yǎng)不良癥，且能補(bǔ)中益氣，對(duì)中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益;
2. 潤(rùn)腸通便：紅薯經(jīng)過(guò)蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相經(jīng)可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。人們?cè)谇屑t薯時(shí)看見(jiàn)的紅薯皮下滲出有一種白色液體，含有紫茉莉甙，可用于治療習(xí)慣性便秘;
3. 提高免疫功能：紅薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。紅薯中所含有礦物質(zhì)對(duì)于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥;
4. 防癌抗癌：紅薯中含有一種抗癌物質(zhì)，能夠防治結(jié)腸癌和乳腺癌。此外，紅薯還具有消除活性氧的作用，活性氧是誘發(fā)癌癥的原因之一，故紅著抑制癌細(xì)胞增殖的作用十分明顯;
文章詳細(xì)的為我們介紹了白薯的功效有哪些，希望大家看完這篇文章的介紹后可以好好的進(jìn)行利用。對(duì)于白薯這種食材，我們?cè)谏钪锌梢院煤玫睦盟鼇?lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，特別是一些腸胃不好的患者，你們可以食用白薯，改善腸道的消化。
