懷孕吃玉米的好處有哪些？
2017-07-07 13:06:16 來源：360常識網
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導語：懷孕的女性都對自己護理的非常好，因為畢竟不是一個人了，只有自己的營養到位，孩子的發育才會好。懷孕的女性也不敢吃太多的補品，因為這樣
懷孕的女性都對自己護理的非常好，因為畢竟不是一個人了，只有自己的營養到位，孩子的發育才會好。懷孕的女性也不敢吃太多的補品，因為這樣對待孩子也是非常不好的。很多懷孕的準媽媽們都喜歡吃玉米，大家都說孕婦吃玉米對孕婦本身和孩子都非常好。下面小編就給大家講講玉米對于孕婦來說都有哪些好處。
妊娠早期基礎代謝增加不明顯，胚胎發育緩慢，母體組織變化不大，所以熱能需求不多，但仍要適當增加，保證胎兒所需的能量。孕婦可增加麥粉、稻米、玉米、小米、白糖、紅薯、花生等碳水化合物類食物。同時，這些食物也易于消化，能緩解早孕反應。
孕婦吃玉米對胎兒的大腦發育益處很大，玉米中含蛋白質，脂肪，糖類、維生素和礦物質都比較豐富。它特有的膠質蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有維生素 A，這對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。玉米中粗纖維較多，食后可寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發。有一種甜玉米，蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高；脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些營養物質都對智力發展有利。所以，孕應適當在飲食中補充玉米，以利胎兒健腦。
看來孕婦常吃玉米的好處還真的是不少，孕婦在懷孕期間，除了要適當的多吃些玉米外，還要多補充水果和蔬菜，蛋白質和脂肪的攝入量也要適度。平常有空的時候要進行一些運動，如果是后幾個月，最好在家人的陪同下，在外出運動。孕婦要穿防輻射服，這些小措施一定要到位，這樣生的寶寶才會更加的健康聰明。
