天天喝牛奶有什么好處呢
牛奶在我們的生活中是輔助我們健康的重要食物之一。隨著我們生活水平的提高，越來越多的人群都開始習(xí)慣性喝牛奶了。不管是作為早餐的搭配還是作為臨睡前營養(yǎng)的補(bǔ)充，牛奶都是非常不錯(cuò)的選擇。牛奶雖然天天喝，但是牛奶對(duì)我們的身體有什么好處呢？下面就詳細(xì)的為大家介紹一下。
常喝牛奶的好處：
第一，牛奶對(duì)人體有鎮(zhèn)靜安神作用。人吃過牛奶后會(huì)感到有一種鎮(zhèn)定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶后會(huì)起到安神促眠作用。
第二，牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發(fā)酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質(zhì)中有85%是變異原性機(jī)制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進(jìn)智力發(fā)育。牛奶中的乳糖被消化解時(shí)生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦和神經(jīng)組織的一種成分。所以，牛奶能促進(jìn)智力發(fā)育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進(jìn)身體生長發(fā)育。據(jù)試驗(yàn)證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經(jīng)1年的試驗(yàn)）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據(jù)最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質(zhì)，即SOD。這種活性物質(zhì)能清除機(jī)體內(nèi)部一種叫做“自由基”的有害物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚和美容功能。
通過上面內(nèi)容的介紹，相信朋友們對(duì)于天天喝牛奶的好處都已經(jīng)很明確的了解了吧！牛奶不僅含有豐富的營養(yǎng)，還能促進(jìn)我們的睡眠。除此之外，對(duì)于兒童的身體和智力的發(fā)育，以及幫助成年人延緩衰老都有不可忽視的功效。所以天天喝牛奶好處多多哦！
