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幾款秋季女性養(yǎng)生美容粥

2017-07-08 21:09:17  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們知道粥是非常養(yǎng)生的食物,經(jīng)常吃粥是可以起到很好的保健功效,所以我們要學(xué)習(xí)一下粥的做法才行,粥有很多種做法,我們可以采用不同的食

我們知道粥是非常養(yǎng)生的食物,經(jīng)常吃粥是可以起到很好的保健功效,所以我們要學(xué)習(xí)一下粥的做法才行,粥有很多種做法,我們可以采用不同的食材搭配起來(lái)做成各種各樣美味養(yǎng)生的粥。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),喝粥不但可以起到保健等作用而且還能起到美容和瘦身等好處呢,下文我們介紹幾款秋季女性養(yǎng)生美容粥。

推薦一:綠豆紅豆百合粥

原料:綠豆、紅豆、百合適量。

做法:將綠豆、紅豆及百合洗干凈后,用水浸泡約半個(gè)小時(shí),然后將粳米洗干凈,放入鍋內(nèi),再放入綠豆、紅豆和百合,加入適量的水,熬成粥即可。

功效:人體濕熱上升至顏面容易形成斑點(diǎn),而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕,此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。

推薦二:橘子山楂粥原料:粳米100克,橘子兩個(gè),山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

做法:橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開(kāi),用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái),瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

功效:美容護(hù)膚,去斑養(yǎng)顏。

推薦三:紅棗菊花粥

原料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法:加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖。

功效:此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤(rùn),起到保健防病、駐顏美容的作用。

在上面的文章里面我們介紹了粥的功效和作用,我們知道粥不但可以起到養(yǎng)生保健的功效而且還能起到美容養(yǎng)顏等好處呢,上文為我們?cè)敿?xì)介紹了幾款秋季女性養(yǎng)生美容粥,希望能給大家?guī)?lái)一定的幫助。

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