極品紅豆粥怎么做？

2017-07-08 22:03:23　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：對于一些腸胃不好的人，所以就會選擇多喝一些粥，這樣不會增加腸胃消化的負擔。然而比較適合女性的粥是紅豆粥，紅豆具有補血，補氣的功效，

對于一些腸胃不好的人，所以就會選擇多喝一些粥，這樣不會增加腸胃消化的負擔。然而比較適合女性的粥是紅豆粥，紅豆具有補血，補氣的功效，能夠使女性的臉色變得更加紅潤，那么具體的紅豆粥的制作方法是有哪些呢？小編可以詳細的介紹一下紅豆粥的制作流程。

紅豆粥的制作材料：

主料：赤小豆20克，稻米100克

輔料：年糕50克

調(diào)料：鹽3克

紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強體力。養(yǎng)生也是護膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人。小紅豆也能養(yǎng)顏，不要以為美容只是和奢侈品相關，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細發(fā)現(xiàn)。

紅豆粥的做法：

1.紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒

入適3倍的水，開鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。

2.米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。

3.開鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個小時左右。

4.最后，放入鹽調(diào)味，再放入年糕就可以了。

食物相克

赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候

效果很好，但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔

幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

相信在小編介紹完紅豆的營養(yǎng)價值之后，大多數(shù)的消費者對于紅豆都會比較熟悉，然而需要補充的是，紅豆也會具有良好的藥用價值，屬于健康的食品。對于人體的幫助是很大的，紅豆的吃法也會特別的講究，紅豆特別適合女性，能夠使人的氣色紅潤，所以女性也可以適當?shù)亩喑渣c。