薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎
會享受生活的人總是不會放過生活中的每一處細節(jié)，其中飲食能對我們的身體更好的調(diào)節(jié)，其中薏米紅豆粥就是非常滋補的食物，能起到很好的去除體內(nèi)濕氣和減肥的作用，如果我們在里面加一些芝麻還有很好的哺呷作用，下面一起了解下薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎。
薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎
薏米紅豆粥可以添加黑芝麻，不會相沖，營養(yǎng)、功效作用可以互補。薏米是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。有清熱解毒、通氣利尿、健脾等功效與作用。紅豆含大量蛋白質(zhì)、微量元素、植物纖維等，有極高的營養(yǎng)價值和食療...黑芝麻具有補肝腎，潤五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓的功效，與此同時還有健腦益智，益壽延年的功效。 黑芝麻富含蛋白質(zhì)，脂肪，多類維生素，卵磷脂等...紅豆薏仁芝麻湯是一道具有養(yǎng)生功效的美食，對食欲不振、瘡毒、皮膚濕疹、筋骨濕痹、水腫、白發(fā)、記憶力減退都有一定的治療作用。
薏米紅豆跟黑芝麻都是可以搭配在一起食用，互相沒有相沖性，而且芝麻還有滋補肝腎的效果，適量食用即可。平時紅豆薏米粥除了可以放點芝麻，還可以放點山藥，大棗，桂圓之類的材料，效果也是非常好的。
薏米它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃。而紅豆，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，還能起到補心的效果。薏米紅豆粥能止血調(diào)理，清熱解毒。黑芝麻中的維生素E非常豐富，能補肝腎強筋骨，潤養(yǎng)脾肺。因此，黑芝麻加入薏米紅豆粥不會影響效果，放心食用。加些白糖口感更好。
自己動手制作營養(yǎng)的食物能夠更加的靈活。上面就是對薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎的介紹，通過了解之后我們知道鍵入芝麻營養(yǎng)更豐富之外還能使味道更加香美，它比較適合炎熱的夏季經(jīng)常食用。
