薏米紅豆粥可以天天吃嗎？

2017-07-10 07:20:17　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：將薏米和紅豆放在一起熬成薏米紅豆粥營養價值非常高，是諸多女性朋友的最愛，但需要注意的是薏米紅豆粥不可以天天吃，因為薏米性寒，天天喝

將薏米和紅豆放在一起熬成薏米紅豆粥營養價值非常高，是諸多女性朋友的最愛，但需要注意的是薏米紅豆粥不可以天天吃，因為薏米性寒，天天喝的話會對胃造成一定的負擔，還容易出現拉肚子等不良現象。

一、薏米紅豆粥可以天天吃嗎

薏米也就是我們常說的薏苡仁，它具有很強的去除濕氣、保健腸胃等作用，紅豆也稱之為赤小豆，具有很好的利尿消腫、保健脾胃功效?，F代人由于壓力過大并且缺乏運動，所以應該多吃一些保健脾胃的食物，而薏米紅豆粥就是一個不錯的選擇。薏米紅豆熬成粥之后更加容易被我們的身體所吸收，并且不會給我們的脾胃造成很大的負擔，那么薏米紅豆粥可以天天吃嗎？

薏米紅豆粥不可以天天吃，因為薏米紅豆粥是一種保健湯藥而不是小米稀飯那樣的生活必需品，天天吃或者是吃多了對胃有一定的傷害，容易導致出現拉肚子、肚子痛等情況。薏米紅豆粥的最佳服用時間應該是在早飯之后和午飯之前，因為上午的這個時間段是脾胃工作的開始時間，這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物對脾胃的工作有著很好的提升作用。需要注意的是，吃薏米紅豆粥的時間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進身體健康反而影響腸胃對食物的吸收，從而對身體造成很大的損傷。

二、薏米紅豆粥的食用禁忌

薏米和紅豆的最佳搭配可以將營養最大化，所以薏米紅豆粥和其他的小米粥不一樣，具有養生保健的功效。薏米紅豆粥雖然營養價值很高但并不是人人都可以吃的，只有正確的食用薏米紅豆粥才能保證人們的身體健康，那么薏米紅豆粥的食用禁忌有哪些呢？

1、孕婦不宜吃薏米紅豆粥：

孕婦如果沒有感覺濕氣很重的情況下最好不要食用薏米，因為薏米是帶有寒涼性質的，但紅豆是可以吃的，搭配大棗、百合、枸杞等食材代替薏米，煮成粥同樣也可以祛濕甚至還帶有其他功效的呢。

2、消化能力差的人不宜吃薏米紅豆粥：

薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃薏米紅豆粥。

3、高血脂患者不宜吃薏米紅豆粥：

薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者最好是找醫生治療，千萬不可以自行食用薏米紅豆粥來治療。

4、經期女性不宜吃薏米紅豆粥：

因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以正值經期的婦女應該避免食用。另外，汗少且便秘的人群不宜多吃薏米紅豆粥。