這年頭的小白領(lǐng)個(gè)個(gè)在辦公桌前一坐就是一天，坐得時(shí)間久了腰也酸了、腿也變粗了！白領(lǐng)們，你們知道有啥方法久坐不傷身嗎？上班族最實(shí)用的減

咖啡是如今很多人們的最愛，尤其是忙碌的白領(lǐng)們，每天更是依賴咖啡提神解乏，但是要知道對(duì)于白領(lǐng)女性來說，咖啡的危害不可小視。那么，除了咖啡，白領(lǐng)飲食惡習(xí)還有哪些呢？健康飲食寶典是什么？

現(xiàn)在的很多人都忙于自己的工作，沒有太多的時(shí)間關(guān)心自己的身體，很多的上班族都患上各種職業(yè)病！什么是職業(yè)病呢，職業(yè)病的特點(diǎn)是什么呢，職

現(xiàn)在的白領(lǐng)們都非常的重視自己的健康，白領(lǐng)健康和什么有關(guān)系呢？白領(lǐng)健康問題是非常重要的哦，有很多的職業(yè)病以及嚴(yán)重影響了我們的健康，所

現(xiàn)在人的生活壓力越來越大，很多白領(lǐng)不顧身體健康，長(zhǎng)時(shí)間的工作，在生活中并且養(yǎng)成了很多不良的習(xí)慣，導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)。今天，小

伏案工作的白領(lǐng)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作，遭受電腦輻射，導(dǎo)致臉上皮膚暗黃、痘痘頻發(fā)，同時(shí)眼睛容易出現(xiàn)干澀等現(xiàn)象。不過這些問題并不是不能

久坐應(yīng)該是現(xiàn)代大多數(shù)人的一種生活狀況，當(dāng)然這里主要指的就是白領(lǐng)一族，整天坐著辦公，回到家也是電腦更前坐，長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)讓人感到腰酸背

午休五個(gè)動(dòng)作快速解除疲勞 1閉目轉(zhuǎn)眼球 先順時(shí)針轉(zhuǎn)6次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)6次。然后睜開眼睛向窗外遠(yuǎn)眺2～3分鐘。這樣有保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)視力的作用

1、早上七點(diǎn)：吃飽 如果你在鬧鈴響動(dòng)的時(shí)候感覺到饑餓，那么這是新陳代謝加速的一個(gè)跡象。在醒來后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)食用早餐有益于改善新陳代謝

亞健康是一種動(dòng)態(tài)過程，它永遠(yuǎn)不會(huì)停留在原有狀態(tài)中，或者向疾病狀態(tài)轉(zhuǎn)化，這是自發(fā)的;或者向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化，這是需要自覺的，即需要付出代

上班族忙碌的生活方式讓他們抽不出時(shí)間進(jìn)行養(yǎng)生保健的工作，因此只能通過飲食來保護(hù)自身的健康。那么白領(lǐng)吃什么才有益于自身的健康呢？今天

很多上班族都非常的關(guān)注養(yǎng)生保健的知識(shí)，但是忙碌的生活卻讓他們很難保證自身的健康。那么對(duì)于上班族來說，究竟應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的工作

隨著現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的進(jìn)步與發(fā)展，電腦早已經(jīng)成為我們生活與工作中的必需品。很多白領(lǐng)人士每天的工作時(shí)時(shí)刻刻離不開電腦，但是電腦輻射的危

白領(lǐng)們夏季養(yǎng)生應(yīng)該做些什么你知道嗎？哪些飲食方法能夠幫助白領(lǐng)們健康的度過夏季呢？今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領(lǐng)們健康度夏的一

白領(lǐng)們每天都非常的忙碌，沒有太多的時(shí)間來關(guān)注養(yǎng)生，你知道白領(lǐng)們夏季如何養(yǎng)生嗎？哪些食物能夠幫助白領(lǐng)們保健康呢？今天小編就為大家推薦