隨著現代互聯網事業的進步與發展，電腦早已經成為我們生活與工作中的必需品。很多白領人士每天的工作時時刻刻離不開電腦，但是電腦輻射的危害是無處不在的，那么有什么辦法能夠保護白領健康呢？下面是小編為大家整理的一些預防電腦病的食物，各位白領朋友們千萬不要錯過哦！

草莓

可能對于很多的上班人士來講，這小小的草莓就真的能預防電腦輻射嗎？

其實草莓里每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質氧化，干燥現象。所以經常吃可以防止皮膚衰老。

蘋果

最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營養價值之外，居然還可以防輻射。在這個輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。

現代社會，人們的工作與生活節奏不斷加快的今天，很多人的壓力越來越大，許多人都患有不同程度的憂郁癥以及緊張心理。

在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功;眼睛疲勞時還可以把玩小會兒，其天然的綠色可以保護眼睛。

除了草莓和蘋果，以下食物也能防輻射。

苦瓜

吃飯時適時吃點苦瓜，苦瓜里面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點。預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化等作用。同時進一步提高自己抵抗力。提高身體里面的反應機制。

櫻桃

櫻桃是一種味道微酸，但是營養價值及其豐富的一種水果，它含有豐富的維生素以及果蔬纖維和蛋白質，還有人體必需的一些微量元素。

常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。

橘子

味道微酸，而且營養豐富富含蛋白質脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等，是我們身體中不可或缺的營養元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進免疫系統的增強。可以讓肌膚保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會引起身體不服。

蜂蜜

一種影響豐富的天然滋養食品，也是我們日常生活中接觸最多的滋潤品之一，不僅可以通便通腸，更可以養顏美容，而且蜂蜜對老年人的身體健康也有很大的幫助，而且幫助很多中老年人預防神經衰弱等特性，而且可以讓肌膚有一層天然的保護膜，讓肌膚白皙亮麗。

胡蘿卜

為什么說胡蘿卜也是一種抗輻射的食品之一呢？因為胡蘿卜里面的胡蘿卜素和很多微元素讓我們的免疫系統增強，從而達到一種抗輻射的身體，然后胡蘿卜素也可以讓我們的細胞顯得更加年輕，讓我們的身體呈現出一個較為年輕的機體。

電腦輻射的危害

如果讓你離開電腦，你可以工作嗎？如果讓你離開電腦你可娛樂嗎？想必很多人都會搖搖頭，但是你知道嗎，電腦輻射給你的肌膚帶來了多大的傷害？

不要以為，電腦輻射只是小Case，其實很多時候，你忽略了這些小細節就會讓肌膚變得又臟又粗糙。也不要責怪電腦輻射不好，其實是你不注意自己的肌膚護理，現在就開始關注你的肌膚抗輻射問題吧，不要讓自己的小臉蛋受罪了！

怎樣防電腦輻射

長期面對電腦，電腦輻射導致臉上色素沉積而形成的色斑。

信息時代，人們享受著電腦帶來的高效、便捷，但同時我們的皮膚也在遭受著電腦的無聲侵害，科技時代，當我們還在充分享受著電腦帶來的高效便捷時，輻射已悄悄傷害到我們的皮膚——膚色黯淡長斑、干燥缺水、毛孔變粗、痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成并加重……這一類病態皮膚，醫學專家冠以它一個新名稱“計算機皮膚”，那么什么是電腦輻射斑呢？這類“計算機皮膚”中的色斑患者，名曰“電腦輻射斑”。

第一步：擦擦你的電腦顯示屏吧

每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。這樣在你一天的工作中，就會讓肌膚少吸附一些灰塵哦。

第三招：用完電腦要記得洗臉

“靜電吸塵”用會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松;下班后要及時洗澡。

第二步：面部隔離最不能少

要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。為此，你可以選擇白蠶防輻射護膚品：白蠶bb霜、白蠶潤顏隔離霜，多味美白中藥成分協同增效，活化肌膚，可透過皮膚表層使營養成分深入肌膚真皮層，增強皮膚吸收養分、水分的能力，深層活化肌膚細胞，24小時持久補水保濕。同時含獨特Rp+天然植物萃取成分，對電磁波輻射具有高飽和度吸收能力，滋潤肌膚的同時與皮膚表面形成透氣保護層，持續有效替代表皮吸收電磁波輻射，有效緩解輻射對肌膚的傷害，達到補水保濕抗輻射三重功效。

第四招：要經常給面部肌膚補水

電腦輻射會導致皮膚發干。身邊放一瓶水劑產品，如滋養液、柔(爽)膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。

第五招：教你自制抗輻射爽膚水

用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。

第六招：每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜

對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助于收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。

不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果，三天打魚兩天曬網是沒有用的。

第七招：多喝一點綠茶吧

綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。 但要注意的是，每月生理期來臨時，飯后和懷孕期都不宜喝濃綠茶。

第八招：經常喝新鮮果汁和生菜汁

不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，皮膚也會光潔許多。

結語：隨著現代社會的不斷進步，平均每個家庭都有一臺電腦，但是各種電腦病的發病率也因此變高，所以積極的做好預防電腦輻射的工作是必不可少的呦！希望小編今天的分享能夠給大家帶來健康哦。