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坐月子能吃巧克力嗎？坐月子可以吃巧克力嗎

2012-07-30 14:37:56 來源：孕嬰常識【大中小】【繁體】

巧克力是女孩子的最愛的零食，巧克力是一種營養豐富，口味醇甜的食品，含有大量的優質糖類，可以幫助人體消化、吸收，產生大量的能量。因此巧克力也是很多怕胖妹妹的禁忌品，巧克力的醇甜香是十分誘人的，因此很多產婦就會問，坐月子能吃巧克力嗎?

據測定，沒100克巧克力中，含有糖類50克左右，脂肪30克左右，蛋白質15克以上，還有較多的鋅、鐵、鈣和維生素B12。

產婦在坐月子需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為，巧克力所含的可可堿，會滲入母乳內被嬰兒吸收，并在嬰兒體內蓄積。久而久之，可可堿能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。產婦整天嘴里嚼著巧克力，還會影響食欲，并可使身體發胖，而造成必需營養素的缺乏，這當然會影響產婦的身體健康，也直接影響吃奶嬰兒的生長發育。

產婦常吃巧克力，不但損害牙齒的健康，還會增加口胰腺的負擔，誘發糖尿病，或使產婦發胖，不利于體型的恢復。所以說，產后可以吃巧克力，但是量一定要少。

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作者:坐月子責任編輯：360常識網

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