坐月子能吃蝦嗎？

答案是，除了特殊體質的產婦以外，女性坐月子期間可以吃蝦，但應適量，而且如果是哺乳期的女性，要觀察吃后寶寶是否過敏。

坐月子期間吃蝦有什么好處？

蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，坐月子的女性可以適量食用。

蝦含有的鎂可以保護心臟和心血管系統，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死，所以對高齡產婦和有心血管疾病的產婦是最好幫助的。

蝦還具有通乳作用，所以哺乳期適當食用，對大人小孩都有利。

坐月子期間吃蝦要注意什么事項？

雖然蝦營養豐富，有很多的功效，但是在食用時也要注意一些事項：

一是選用新鮮蝦，蝦背上的蝦線應挑去不吃。

二是要適量吃，因為其含的磷可以給人體提供能量，但過多食用會影響鈣的吸收。

三是蝦性涼，為發物，脾胃虛寒的產婦只能少量服用。

四是有易發疾病或過敏體質的產婦不可食用。

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