日常生活豐胸的方法 小方法讓你擁有大自信

擁有讓人仰視的胸部或許是每個(gè)愛(ài)美女性心里夢(mèng)寐以求的事，可是在生活中各種飛機(jī)場(chǎng)、太平公主的問(wèn)題困擾著很多平胸MM，那么如何豐胸呢，日常生活中豐胸的小方法有哪些呢，今天小編就和大家一起探討一下吧。

胸部的大小要靠運(yùn)動(dòng)，胸形就要靠淋巴按摩

支撐胸部的肌肉是上半身叫做胸大肌的肌肉。當(dāng)你覺(jué)得胸部似乎變小時(shí)，可以試著訓(xùn)練一下胸大肌，來(lái)讓自己的胸部UpUp！

此外，胸部有許多的血管和淋巴，好好的按摩淋巴可以讓老廢物質(zhì)順利地排出、保有具彈性又美麗的胸形。

淋巴就位于皮膚的正下方，按摩的重點(diǎn)就是要輕輕地、溫柔地按喔！

養(yǎng)成好習(xí)慣，讓你的胸部UpUp

在身體變暖的洗澡過(guò)程和洗澡后進(jìn)行按摩是最好的！搭配使用讓肌膚變的更有彈性的美容液來(lái)進(jìn)行按摩，還可以順便做幫肌膚做保濕喔！

讓胸部UpUp的小運(yùn)動(dòng)

1：首先，挺胸并放松肩膀，雙手在胸前合十。在距離胸部20公分左右的地方，雙手互相用力擠壓。

2：接著，在地板上仰躺著，雙手向兩側(cè)伸直。兩只手筆直地、慢慢舉起，在胸部的正中央合掌。如果可以的話，加上啞鈴效果會(huì)更好。

讓胸部UpUp的按摩

1：用右手輕輕的從左胸靠近腋下的部分開(kāi)始按摩，以畫(huà)半圓的方式由左胸的外圍按到左胸的中心。

按摩的時(shí)候也要注意外擴(kuò)到背部的小肉肉，邊按摩時(shí)邊想著要有豐滿圓挺的胸部是非常重要的！做完一邊之后，另一邊也不要忘了喔！

2：接著用雙手，從胸部的下方、由下往上做拍打的動(dòng)作，雙手交叉往上拍打，可以預(yù)防胸部下垂喔！這個(gè)步驟也要兩邊交替輪流做喔！

3：最后用右手從左肩鎖骨的上方開(kāi)始按摩，按到鎖骨的中心點(diǎn)之后，再往左推到左邊的腋下，讓淋巴可以順暢地流通。

日常生活豐胸的方法一：給胸部所需營(yíng)養(yǎng)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，胸部是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致胸部發(fā)育會(huì)較同齡人更為迅速外，要想后天加強(qiáng)胸部的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。

日常生活豐胸的方法二：讓胸部自由呼吸

胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過(guò)小，會(huì)影響胸部的發(fā)育。胸罩過(guò)小會(huì)讓胸部縮水，胸罩過(guò)大又會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。另外，隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化，女人的胸部也會(huì)發(fā)生變化，胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。經(jīng)常穿著過(guò)緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，對(duì)于健康和胸形皆會(huì)造成不良影響。

方法：同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時(shí)，佩戴合適的胸罩。

小貼士：合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可松解胸圍，并按摩一下腋下淋巴結(jié)。

日常生活豐胸的方法三：給胸部自然動(dòng)力

適度鍛煉胸肌，讓胸部脂肪組織通過(guò)合理鍛煉有一部分確實(shí)轉(zhuǎn)化成了肌肉，使胸部線條會(huì)隨之變得更挺。

方法：最簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是———雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次，上上下下的運(yùn)動(dòng)，可使胸部肌肉上提。

小貼士：運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩，這樣才能有效保護(hù)胸部，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。

日常生活豐胸的方法四：給胸部適當(dāng)?shù)拇碳?/strong>