臺灣mm減肥法 半個月瘦了8公斤
2017-03-12 13:45:04 來源：360常識網
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導語：許多MM都嘗試過各種減肥方法，而近來在網上大火的臺灣mm減肥法受到了廣泛關注，那么臺灣mm減肥法到底是怎樣減肥的呢？下面快來看看吧！
近來在網絡上瘋傳的臺灣mm減肥法受到了非常多女性朋友的關注，減肥是女人永恒不變的話題，那么到底是怎樣一種減肥方法能讓人快速瘦身呢？下面就來看看臺灣mm減肥法吧！
臺灣mm減肥法 兩周飲食大公開
第一周：無糖+素食
在開始減肥的第一個星期，你必須先對自己的身體進行暖身，如果你平時沒有一個特定的就餐時間，想吃什么的時候就吃什么，如果突然開始節食腸胃一定受不了，所以首先你得讓自己養成三餐規律的習慣，并且在食量上也要有所減少。
在每天早上睡醒以后，你就問自己今天想吃飯還是吃肉，如果想吃飯就一定得吃素，在吃飯時不能搭配任何的雞鴨魚肉，而且每一餐的白飯都不能夠超過半碗；如果你今天想吃肉，那么就不要再吃任何含有淀粉的食物、甜食以及飲料等，水果也盡量少吃，尤其是糖分含量多的水果。而不管你選擇哪一種方法你都可以吃蔬菜。
第二周：無糖周
在這一周一定要保證吃的全部食物都是無糖的，然后拿一天待在家里，早上先喝一杯優酪乳來對腸胃進行清理，然后這一周里基本上就只能夠喝茶，而且一定得是無糖茶，在家的一整天都通過喝水來補充水分，這一周你也可以吃肉、吃魚、吃很多蔬菜，但唯獨不能吃的就是淀粉。
雖然在一開始時因為人體缺糖可能有時候蹲下起身會有明顯的頭暈感，但是沒有哪種減肥方法是可以避免這一癥狀的，只有堅持過去，才能夠擁有完美身材。
