不利于減肥的水果有哪些？
很多人都覺(jué)得減肥不是一件容易的事情，這是因?yàn)椴捎玫姆椒ú徽_，若是能夠合理搭配自己的飲食，很多問(wèn)題就可以解決了。一些人會(huì)在減肥的時(shí)候采用節(jié)食的方法，甚至?xí)盟麃?lái)替代，其實(shí)不少水果吃多了也是容易發(fā)胖的，此時(shí)就會(huì)起到相反的效果，那么不利于減肥的水果有哪些？
黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過(guò)多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝過(guò)量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
柿子：空腹時(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
桔子：含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
菠蘿：內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
山楂：味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)不利于減肥的水果有哪些也都很清楚了。在減肥的過(guò)程中任何飲食問(wèn)題都需要重視起來(lái)，既要限制脂肪的攝入量，還需要限制熱量及糖分的攝入。此外一些不利于吸收和消化的食物也要少吃一些的，在減肥的同時(shí)也要保障自身健康。
