明星的這些減肥法是大忽悠

2017-04-26 18:11:24　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：明星減肥法你都不是親耳聽到他們說(shuō)的或者看到他們做的根本就不要去相信，有的時(shí)候甚至是一個(gè)沒有效果的卻往明星身上扣，讓它成為炙手可熱的

明星減肥法你都不是親耳聽到他們說(shuō)的或者看到他們做的根本就不要去相信，有的時(shí)候甚至是一個(gè)沒有效果的卻往明星身上扣，讓它成為炙手可熱的減肥誤區(qū)。快來(lái)掃盲吧。

減肥誤區(qū)：只吃一種特定的食物

很多mm減肥為了減少卡路里的攝取開始只吃水果或者沙拉這種卡路里少的食物，把原本的主食全部換成特定的一種食物。蔡依林就曾經(jīng)嘗試過這種單一食物減肥法，但是因?yàn)榭诟袉握{(diào)，心理上又無(wú)法滿足也失敗了。而且這樣的減肥法很容易造成身體營(yíng)養(yǎng)失衡，每日攝取營(yíng)養(yǎng)不足，重點(diǎn)是“復(fù)胖”的概率非常高。

減肥誤區(qū)：吃酵素減肥

如今酵素紅遍大江南北，而且豐富的營(yíng)養(yǎng)讓很多人都開始舍棄傳統(tǒng)的進(jìn)食方法。林依晨就一直有保持吃酵素的習(xí)慣。其實(shí)酵素之所以能減輕體重并不是減得是脂肪，而是你體內(nèi)的毒素和臟東西，而且酵素也不能大量食用會(huì)產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象，所以大家還是要保持良好的飲食習(xí)慣，千萬(wàn)不要偏食或者靠傳說(shuō)的明星減肥法來(lái)減肥。