利用日常生活物品來減肥 懶人們最喜歡的減肥方法
如何善用利用日常生活中常見的物品來達到減肥的功效呢，今天360常識網(wǎng)就告訴大家?guī)讉€小竅門，是懶人們最喜歡的減肥方法哦。
蘋果餐清腸減肥
蘋果含可溶性纖維質(zhì)果膠，具健胃整腸效用，將蘋果直接放入熱水中浸浴可消除身體疲勞。而蘋果屬低卡高營養(yǎng)食品，很多人都靠單食減肥，一個蘋果只有60卡路里，相對正餐熱量低很多。不過營養(yǎng)師不建議大家長期吃蘋果餐減肥，因為有可能產(chǎn)生營養(yǎng)失調(diào)情況，一旦停食，就恐怕體重會很快反彈。
橙皮山楂汁去脂輕身
用橙子榨完橙汁還可以用橙皮做瘦身飲料，先將橙皮和山楂煮稔熟，待涼隔渣取汁，然后加蜂蜜就可以喝了，山楂具減肥去脂功效，經(jīng)常飲用，排便舒暢一身輕松。
菊花浴定神消痛
很多人家里都會擺上幾盆菊花，趁花謝前就好好善用菊花幫你紓緩腰痛和肌肉勞累，每片菊花均含芳香精油成分，可促進血液循環(huán)。把菊花花瓣切碎放入棉袋中，加水用火煮成香花汁，將菊花袋子同香花汁一并倒入熱水浴內(nèi)泡身20~30分鐘，能有效達到瘦身效果。
綠茶消脂瘦身
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。而綠茶中的兒茶素又具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，從而達到減肥的效果。
紅酒浴美顏纖體
建議大家可用喝剩下的紅酒洗澡暖身兼瘦身。當(dāng)入浴時，熱水高溫會令身體毛孔擴張，而酒就即時進入表皮下刺激毛細(xì)血管，有助身體血液循環(huán)順暢。紅酒含丹寧，可收緊松弛肌膚同時有美顏功效。將紅酒倒入熱水浴泡澡，或者可以一邊沖一邊用毛巾擦身，纖體功效更明顯。
桔浴促進新陳代謝
柑橘類果肉中含豐富維他命C，而果汁成分就則含大量酒石酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸，而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治療功效，對回復(fù)精神、促使血液循環(huán)暢順很有幫助。不妨試試浸個甘桔浴，將5~6個桔切成圓片放入熱水中泡澡便可。
