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兩種蔬菜一起吃 纖纖美腿瘦出來

2016-05-16 01:00:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:怎樣瘦腿美腿?除了加強腿部鍛煉外,健客網(wǎng)減肥小編再教你瘦腿蔬菜食譜,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。

圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C,都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶。

芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

蔬菜減肥瘦腿食譜

材料:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。

做法:

1、圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許;

2、去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用;

3、將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi),淋上攪拌過的米醋即可。

專家說法:圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”。芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

健客網(wǎng)減肥小編提醒:夜晚降臨時,千萬不要狂吃淀粉食物,因為它會囤積在體內(nèi),使下半身發(fā)胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜,沒多久,你便會覺得“輕松”許多。

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