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體脂率

體脂率

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱體脂百分數,它反映人體內脂肪含量的多少。正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常范圍。若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病,而且常會并發高血壓、高血脂癥、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病癥;若體脂率過低,低于體脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,則可能引起功能失調。

體脂率
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很多人為了判斷自己的肥胖程度一般是會進行一定的測量的,但是很多的工具都是不適合的,不準確的,那么我們該如何去判斷呢?現在很多人都有

很多人一說減肥就認為是減體重,這其實是個誤區。控制體脂率才是健康減肥的關鍵。那么,怎么降低體脂率達到減肥的效果呢?調整飲食降體脂可

體脂率是人體中脂肪含量的比例,體脂率是判斷一個人是否是肥胖的重要依據,因為很多人可能體重并不是很重,但是體脂率比較高的話,也可能是

體脂率是一個人是否肥胖的重要指標,可能有的人體重并沒有那么大,身上只是有點小肉,但是如果身體脂肪比例太高的話,那他也是肥胖的狀態。

體脂率是目前可有效反映男人減肥或鍛煉效果的一大依據,在生活中,體脂率是可以通過測量而得出的。那么,體脂率是什么?如何測量好呢? 體

對于男人來說,其在鍛煉身體的時候,對于體型特點,是可以通過體脂率進行判斷的,那么,體脂率多少可以看見腹肌呢? 男子的體脂率 體型特

體脂率我想很多人可能并不是很了解。體脂率指的是我們人體內脂肪的重量,在人體總體重量中所占的比例是多少。它可以直接反應出我們人體內脂

體脂率在一定程度上其實是可以看出人們的身材體型是如何的,而體脂高的人自然也是需要減肥的。那么,體脂高該如何減肥呢? 1 飲食控油脂 脂

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