禁忌 這些減肥習(xí)慣不可取
2017-03-09 20:48:27 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：十個女人都有九個女人整體都想著要減肥，但是那些喊著減肥的妹子究竟減下來了嗎？有些氣急敗壞的妹子為了減肥，常常使用一些錯誤的方法，體重是降下來了，可是瘦的卻是胸部。如何減肥不減胸了？減肥禁忌——這些減肥習(xí)慣不可取！看看你的減肥方法是不是錯了！
有調(diào)查稱大多數(shù)的女性對自己的身材都不滿意，10個人就有7個人要嚷嚷著要減肥。很多女性減肥的方法都太過去盲目，道聽途各種方法都嘗試了個遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不但沒能成功瘦身，反而瘦胸了。這可如何是好，接下來小編就給大家總結(jié)出幾個錯誤的減肥習(xí)慣，大家可千萬要提防。
1、過度節(jié)食
長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素a、b、c、e，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
2、用燙水洗澡
典型錯誤：我喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，胸部會變大。剛好合我的意。每天都用熱熱的水沖洗胸部，不知道好不好？
健康點評：洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。
