減肥的方法真是層出不窮，西醫(yī)有抽脂減肥，但是中醫(yī)有經(jīng)絡(luò)減肥。抽脂減肥是需要承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)，而經(jīng)絡(luò)減肥是需要承受一定的痛苦，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)減肥是通過(guò)針灸來(lái)進(jìn)行減肥，無(wú)論如何針灸還是會(huì)比較疼的，那經(jīng)絡(luò)減肥究竟是怎么進(jìn)行的？經(jīng)絡(luò)減肥的原理是什么？經(jīng)絡(luò)減肥會(huì)反彈嗎？和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

經(jīng)絡(luò)減肥的原理：

經(jīng)絡(luò)減肥是通過(guò)穴位針灸，刺激人的神經(jīng)，促進(jìn)脂肪的分解，然后盡快的排出體外，同時(shí)通過(guò)刺激穴位減少脂肪的攝入，再用一些藥物來(lái)減少人的食欲，減少食物攝入的總量，這樣通過(guò)一段時(shí)間，整個(gè)人就會(huì)瘦下來(lái)。

1、疏通經(jīng)絡(luò)。

中醫(yī)認(rèn)為肥胖也是淤堵不通，因此通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，人就會(huì)瘦下來(lái)。

2、直接打散脂肪細(xì)胞。

肥胖是因?yàn)橹炯?xì)胞太多，過(guò)于聚集，經(jīng)絡(luò)減肥可以將聚集的脂肪細(xì)胞打散，然后排出體外。

3、增加血液和淋巴的循環(huán)。

這個(gè)功能可以讓人的身體更好，增加人的免疫力。

4、抑制食欲。

通過(guò)針刺一定的穴位，起到控制食欲的作用。

具體操作：

經(jīng)絡(luò)減肥是不能自己進(jìn)行的，需要找到專業(yè)的美容院或者減肥場(chǎng)所，找到技術(shù)過(guò)關(guān)的針灸師才能實(shí)施，千萬(wàn)不要為了減肥，隨便的找無(wú)執(zhí)照的場(chǎng)所做減肥，那樣風(fēng)險(xiǎn)是非常大的。而做經(jīng)絡(luò)減肥的時(shí)間，需要聽專業(yè)人士的建議，正常的時(shí)間是一周或者15天做一次。因?yàn)槊恳粋€(gè)人肥胖的程度不一樣，因此，需要的時(shí)間也是不同的。只要按照專業(yè)的人士要求，定期的做針灸就可以。

在做減肥的過(guò)程中，一定要忌口，要按照中醫(yī)治療的進(jìn)行控制飲食，一定要少吃一些高熱量高脂肪的食物，還要進(jìn)食一些辛辣有刺激性的食物。

經(jīng)絡(luò)減肥會(huì)反彈嗎？

答案是：會(huì)。

確實(shí)很多人做了經(jīng)絡(luò)減肥之后瘦下來(lái)，但是，停止針灸之后，一段時(shí)間就反彈回來(lái)，其實(shí)，并不是經(jīng)絡(luò)減肥沒(méi)有效果，是因?yàn)橐恍┡笥褱p肥之后，并沒(méi)有改變以前的飲食習(xí)慣，還是大吃大喝暴飲暴食，所以，過(guò)不了多長(zhǎng)時(shí)間就胖回來(lái)了。結(jié)果是承受了痛苦，卻沒(méi)達(dá)成目的，這樣的減肥是失敗的。

經(jīng)絡(luò)減肥不僅容易反彈，還會(huì)有一定的副作用，因此，也需要慎重選擇。

那經(jīng)絡(luò)減肥又有哪些副作用？

1、身體體質(zhì)變差。

因?yàn)榻?jīng)絡(luò)減肥期間會(huì)要求進(jìn)食減少，這樣會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不均衡，會(huì)引起身體的體質(zhì)變差，感覺(jué)很疲勞沒(méi)有精神。

2、容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。

因?yàn)闇p肥期間營(yíng)養(yǎng)的不均衡，會(huì)嚴(yán)重影響身體的激素平衡，導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)，女性可能會(huì)表現(xiàn)出月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

3、可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等情況。

還有的人因?yàn)槊庖吡ο陆蹈菀赘忻啊?/p>

4、對(duì)胃腸功能的影響。

因?yàn)闇p肥期間飲食的減少，也會(huì)對(duì)胃腸的功能產(chǎn)生一定的影響。

經(jīng)絡(luò)減肥八大禁忌

肥胖往往與下列不良生活習(xí)慣有密切關(guān)系，故應(yīng)及時(shí)加以糾正。

一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習(xí)慣不僅容易導(dǎo)致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴(yán)重疾病的發(fā)生。晚上由于迷走神經(jīng)興奮，促進(jìn)胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動(dòng)少，熱量消耗也少，故太晚進(jìn)餐或晚間過(guò)飽甚而吃夜宵者容易發(fā)胖。曾有這樣一句名言:"什么時(shí)候吃比吃什么都重要"。因此早餐應(yīng)吃飽，晚上應(yīng)吃少。

二、貪食攝食過(guò)量，攝入熱量過(guò)多。這是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作為人生追求之目的，在"不吃白不吃"、"寧傷脾胃，不傷感情，滿杯飲"的思想影響下，往往多食。有人以酒解愁，以食解憂，于是無(wú)節(jié)制地吃各種各樣的食品而致胖。

三、快食吃飯時(shí)間不定，往往開飯延遲，饑腸轆轆，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習(xí)慣。

四、偏食如偏愛(ài)甜食、肥肉、豬內(nèi)臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德雞、漢堡包等洋餐，使?fàn)I養(yǎng)素不能均衡地供給。

五、代食指早餐不進(jìn)食，用午餐來(lái)補(bǔ)充，使午餐攝入過(guò)量導(dǎo)致胰島素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。

六、油和糖用量過(guò)多一般人都知道豬油不能多吃，但卻認(rèn)為素油可以多吃，故往往用量過(guò)大。事實(shí)上燒素菜時(shí)用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所產(chǎn)生的熱量，與豬油等高脂肪食品相同，每1克可產(chǎn)生9千卡熱量，因此也不宜多食用。至于有人燒菜時(shí)還加放砂糖，日積月累，攝入熱量不斷增加，肥胖就在不知不覺(jué)中發(fā)生了。

七、常吃油炸食品，經(jīng)常"包干"剩菜、剩湯、剩飯。

八、惰性①以車代步、以電梯代爬樓梯。②飯后即睡，或飯后坐著甚至躺著長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。③不愿做家務(wù)，生活自理差。肥胖人在體力、耐力、運(yùn)動(dòng)及靈敏度等方面均低于正常人，因此更懶于活動(dòng)，有人甚而陷入愈胖愈懶動(dòng)，愈懶動(dòng)愈胖的惡性循環(huán)。