下決心減肥 首先你得了解肥胖的危害
下決心減肥 首先你得了解肥胖的危害
肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過多所致的現(xiàn)象，并非"健康"的標(biāo)志。更嚴(yán)重的是，肥胖容易引起多種并發(fā)癥，加速衰老和死亡的過程。
1.肥胖是健康長壽的大敵
據(jù)統(tǒng)計，肥胖者并發(fā)腦栓塞與心臟衰竭的發(fā)病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多兩倍，，合并糖尿病者較正常人約增高4倍，合并膽石癥者較正常人高4～6倍，更為嚴(yán)重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。據(jù)報導(dǎo)，超重10%的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年。
2.影響勞動力，易遭受外傷
身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺折處患皮炎等，嚴(yán)重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致勞動力喪失。由于肥胖者行動反應(yīng)遲緩，也易遭受各種外傷、車禍、骨折及扭傷等。
3.易患冠心病及高血壓
高血壓發(fā)病率比正常體重者多2～6倍，肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負(fù)擔(dān)加重，久之易誘發(fā)高血壓。脂質(zhì)沉積在動脈壁內(nèi)，致使管腔狹窄，硬化，易發(fā)生冠心病、心絞痛、中風(fēng)和猝死。
4.易患內(nèi)分泌及代謝性疾病
合并糖尿病者較正常人約增高4倍，伴隨肥胖所致的代謝、內(nèi)分泌異常，常可引起多種疾病。糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血癥，核酸代謝異常可引起高尿酸血癥等。肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經(jīng)不調(diào)。
肺功能的作用是向全身供應(yīng)氧及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加需要更多的氧氣，但肺不能隨之而增加功能，同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動，故可造成缺氧和呼吸困難，最終導(dǎo)致心肺功能衰竭。
