多吃芹菜能減肥嗎？芹菜怎么吃好
2017-01-16 13:28:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：芹菜是一種公認(rèn)的有降壓效果的蔬菜，在日常生活中，有減肥需求的人也會經(jīng)常選擇芹菜食用。那么，多吃芹菜能減肥嗎？
多吃芹菜能減肥嗎？
能
芹菜是一種公認(rèn)的有降壓效果的蔬菜，在日常生活中，有減肥需求的人也會經(jīng)常選擇芹菜食用。那么，多吃芹菜能減肥嗎？
多吃芹菜能減肥嗎？
能夠減肥，芹菜中含有大量的粗纖維，纖維素的健胃效果十分的明顯，經(jīng)常的食用能夠幫助身體的腸胃蠕動和消化，再配合平時對水分的吸收，還能夠幫助身體內(nèi)毒素的排出，而且去消耗芹菜所需要的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過了芹菜本身提供給的人體的能量，而且芹菜中所含有的豐富的維生素C也能滿足人體基本所需的營養(yǎng)，同時又能夠幫助身體進(jìn)行消耗熱量。
芹菜的吃法
首先我們大家比較常用的吃法就是將芹菜跟其他的肉類一起炒，這樣可以將肉類的油膩跟芹菜的清香完美的融合在一起。對于不喜歡芹菜味道的人來說也是一個比較好的中和方式，因?yàn)檫@樣混合肉類炒了以后已經(jīng)把芹菜的味道沖淡很多了。
其次我們也可以直接用開水把芹菜燙熟以后，再用涼水沖干凈，或者放在冰里面在其放置至常溫。然后加上自己喜歡的調(diào)味料，特別是夏天，加一些醋和辣椒醬，放一些豆干和花生一拌就是一道誘人的涼拌菜啦。
然后芹菜也可以直接炒熟以后放一些生粉和醬油勾一下芡，也很好吃。有些地方也會將芹菜剁碎以后用來包餃子也是一道美味來的。
最后就用來做芹菜汁了。但是這個不是很多人都可以接受的。畢竟芹菜汁也不是一個好喝的飲料。但是芹菜汁又有很多的好處，我們可以在芹菜里面放一些可以調(diào)和味道的水果。
