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吃什么減小肚子最快呢?

2017-04-24 00:11:34  來源:360常識網   熱度:
導語:夏天到了,又可以穿上漂亮的衣服,展露自己優美的身姿的時候了。但是有些人到了這個季節就會變得比較的苦惱,因為自己的小肚子比較大,穿上

夏天到了,又可以穿上漂亮的衣服,展露自己優美的身姿的時候了。但是有些人到了這個季節就會變得比較的苦惱,因為自己的小肚子比較大,穿上薄衣服后,就會讓凸出的小肚子暴露無遺,非常的難看。那么,有沒有辦法可以快速的消除小肚子上的贅肉呢,比如在飲食上?

1. 檸檬:檸檬的酸味是以檸檬酸為主,檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質,而且也有消除疲勞的功能。

檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多,美眉們通常將它拿來美白肌膚,它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢!2

2.香蕉:便便出不來的女生都會被建議,吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維,維他命A,鉀質等,所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言。

這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉,吃了以后可以馬上消化,迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且熱量卡路里頗低的,可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

3.奇異果:維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂漂的美眉的最愛。奇異果能減肥嗎?至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風云榜內。帶點酸甜味兒的奇異果,有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。

以上這些水果所起的作用都是潤腸通便,促進排便后,當然小肚子上的贅肉也就會慢慢的消退的。除了上述水果以外,像蘋果、柚子、西瓜等水果的效果也不錯。經常的做一些仰臥起坐等運動,經常的按摩肚子等,也是可以消除肚子上的贅肉的。

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