喝什么水果汁可以減肥呢？

隨著社會(huì)物質(zhì)生活的極大豐富，很多人在飲食上不加控制自己，尤其是一些上班族，經(jīng)常暴飲暴食，導(dǎo)致出現(xiàn)了身體肥胖，再加上又不喜歡運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)身體肥胖的時(shí)候，不但會(huì)影響自己的個(gè)人形象，關(guān)鍵還給健康帶來(lái)了極大的隱患，所以減肥成了很多人的生活中，那么喝什么水果汁可以起到減肥的功效嗎？

水果擁有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及維生素，夏天吃什么能夠減肥？當(dāng)然是首選水果，清爽可口還能夠有助于減肥，分享2款果汁，輕松喝出窈窕好身材。

1、塑身藥果汁

材料：小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2cc。

中藥材：山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。

作法：

將中藥材洗凈、濾乾，放入濾袋中，加入水300cc，以文火煎煮20分鐘，取出濾袋，留汁備用。

將小番茄洗凈放入果汁機(jī)，奇異果削皮切小塊，苜蓿芽洗凈濾乾放入果汁機(jī)。

將中藥汁及亞麻仁油放入果汁機(jī)攪碎，即可食用。

功效：

寬胸行氣，減肥消脂。本方具有利濕、利尿、健胃利腸的作用，還能增加飽食感，幫助減肥外，也能促進(jìn)消化，使腸內(nèi)膽固醇降低。另外，也有抗老化的作用。

禁忌慢性腎功能衰竭者少用。

2、凈腸瘦身汁

材料：木瓜1/4顆、蘋果1/2顆、蘿蔔嬰15克、檸檬汁20cc。

中藥材：海藻5克、昆布5克、茯苓3克、赤小豆5克。

作法：

將中藥材洗凈、濾乾，放入濾袋中，加入水300cc，以文火煎煮20分鐘，取出濾袋，留汁備用。

木瓜洗凈削皮切小塊，蘋果洗凈削皮切小塊，檸檬洗凈切半擠汁，均放入果汁機(jī)，蘿蔔嬰洗凈、濾乾放入果汁機(jī)。

將中藥汁放入果汁機(jī)，攪碎即可飲用。

功效：

具有消痰、利水、減肥之功效，本方能強(qiáng)力清除體內(nèi)廢物，以達(dá)體內(nèi)環(huán)保之效果，對(duì)于「蝴蝶袖」、「大屁股」、「蘿蔔腿」能消除贅肉，燃燒局部脂肪之作用。

禁忌貧血人少用。

上面是小編為大家介紹的兩款塑身水果汁，經(jīng)常喝一些水果汁，確實(shí)有很好的減肥功效，但需要注意的是，如果僅僅把減肥依靠在喝水果汁上，一般來(lái)說(shuō)，能起到減肥的作用可以說(shuō)是微乎其微的，要想真正的達(dá)到減肥的目的，在控制飲食的同時(shí)，最好要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。