當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

自制減肥養生茶要怎么做?

2017-04-24 10:05:28  來源:360常識網   熱度:
導語:在減肥的眾多方法中,運動雖然起著關鍵性的作用,但是對于飲食安排自己平時的生活習慣也是不容忽視的。大家都知道,喝茶可以緩解疲勞,修養

在減肥的眾多方法中,運動雖然起著關鍵性的作用,但是對于飲食安排自己平時的生活習慣也是不容忽視的。大家都知道,喝茶可以緩解疲勞,修養身心,其實,自制的減肥養生茶也是有著很大的作用為我們人體所需要。那么,該怎樣制作減肥養生茶,接下來,就讓我們跟隨小編一起去學習一下那些方法。

一、蘋果普洱茶

減肥原理:

在多種茶類中,普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積,而且不會反彈。普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能對脂肪產生分解作用。

吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。蘋果使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。體內的多余脂肪消耗掉,人自然會變瘦。

制作蘋果普洱茶時,蘋果的芳香與普洱相當搭,非常好喝,如是想再清新一些,切片檸檬加入也不錯。

制作方法:

1、準備好普洱茶茶葉、蘋果,檸檬備用。

2、普洱茶放入茶碗中,燒開水,高沖洗茶。稍涼,再高沖注水,即倒于茶海。

3、重復注水和倒茶水三次,得一杯茶水。

4、放入蘋果粒和幾片檸檬片,靜置3、5分鐘即可。

建議:

每餐后喝一杯蘋果普洱茶,過程簡單易操作,適合人群比較廣。喝蘋果普洱茶減肥貴在堅持,并不是短期立即見效,而是靠堅持喝茶分解體內脂肪。同時要控制營養攝入,才能達到一定的減肥效果。

二、菊花雪梨茶

減肥原理

菊花雪梨茶作為一款水果茶飲,熱量很低。平時愛喝含糖飲料的朋友,將飲料換成茶,能夠有效降低攝入的熱量,有利于減肥。

菊花:散風清熱,平肝明目。雪梨:有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。枸杞:擅長明目,提高機體免疫力的作用,可以補氣強精,滋補肝腎、抗衰老、降低血壓等。

制作方法:

1、準備雪梨1個,菊花15朵,枸杞15顆,冰糖20g,水800ml。

2、將雪梨洗干凈,切成小塊。梨塊要切得小,可以充分泡出甘甜汁水。

3、雪梨塊放入茶壺中,再加入菊花,枸杞和冰糖。

4、沖入現燒熱開水,用筷子攪拌一下。倒開水時注意安全。

5、蓋上茶壺蓋子,悶5-10分鐘即可喝了。

6、愛喝含糖飲料的朋友,將飲料換成茶,能降低攝入的熱量,有利減肥。

建議:

菊花雪梨茶熱量低,平肝明目,潤肺清心,還有養生功效,特別適合電腦一族飲用。調味的冰糖可以不放,喜歡喝甜的朋友可以加入冰糖,但是要注意適量地飲用。

美味可口的自制減肥養生茶不僅健康,還可以延緩衰老,起到減肥瘦身的效果。不如,在休閑的午后,自制一杯減肥養生茶,邊看書邊品茶,那樣多愜意。小編建議那些平常總喜歡喝碳酸飲料的人,不如改掉那個壞習慣,開始學會品茶喝茶,來瘦身減肥。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品乱码一区二区三区| 99re这里只有精品国产精品| 精品国产一区二区三区av片 | 国产乱子伦精品无码码专区| 亚洲精品自在在线观看| 国产福利精品一区二区| 亚洲综合一区二区国产精品| 亚洲精品一卡2卡3卡三卡四卡| 精品国产乱码一区二区三区| 国产精品自在自线视频 | 国产美女久久精品香蕉69| 久久精品国产99国产电影网 | 亚洲国产精品一区二区成人片国内 | 国产精品第13页| 欧美精品久久久久a片一二三区 | 日韩精品系列产品| 亚洲欧洲精品一区二区三区| 亚洲国产精品ⅴa在线观看| 国产精品女在线观看| 一区二区三区四区精品| 久久久WWW免费人成精品| 亚洲国产精品va在线播放| 亚洲精品在线网站| 亚洲色精品三区二区一区| 国产在线精品美女观看| 中文国产成人久久精品小说| 国产精品国色综合久久| 国产综合精品一区二区| 国产精品伊人久久伊人电影| 久久国产三级精品| 免费99精品国产自在现线| 国产在线观看91精品不卡| 一本色道久久综合亚洲精品| 久久精品人成免费| 国产精品99久久久久久| 国产精品成人观看视频| 五月花精品视频在线观看| 亚洲色无码国产精品网站可下载 | 不卡精品国产_亚洲人成在线| 亚洲国产综合91精品麻豆| 亚洲日韩精品无码专区|