只吃黃瓜和雞蛋真的可以減肥嗎
愛美之心人皆有之，尤其是女性總是不斷的在追求完美，由于當今的工作環境總是會讓我們經常久坐辦公室沒有時間的進行運動，從而導致身體變得越來越胖，很多女性會總會嘗試不同的方法來進行減肥，調整好飲食能夠幫助很好地有很好的減肥效果，其中黃瓜雞蛋減肥方法就是當今比較流行的一種，下面一起了解一下只吃黃瓜和雞蛋真的可以減肥嗎
只吃黃瓜和雞蛋真的可以減肥嗎
黃瓜雞蛋減肥原理
雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，
保護血管，防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低，而且水分含量較高，既能給 身體補充水分，又不會增加熱量負擔。
第一周最重要
使用黃瓜雞蛋減肥法期間，最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 可以吃到飽，但是不要吃撐。
從第二周開始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜，但是不要放油 。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。可以和豆漿和 牛奶 ，建議早上喝。還可以吃一些水果，但是香蕉除外，以為香蕉所含的熱量相對較高。
運動能加速減重
雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量，但是如果能配合一定的運 動，減肥效果一定會更好。同時，結束減肥后不能馬上恢復正常飲食，要慢慢增加。再過一個月，你的胃的容量已經很小了，這時你只需要吃一點點就 會飽。
我就使用7天黃瓜雞蛋減肥法減肥成功了，一個星期瘦了10公斤，從128瘦到108，一年了都沒有反彈。使用這個方法，每天至少瘦一斤半。因為黃瓜沒有
糖分，也能吸收黃瓜的熱量。只是堅持起來比較困難，而且到了后來你會想 吐。這時不妨喝一點純牛奶，還可以吃點牛肉、肌肉、鴨肉。我都試了，只
有吃黃瓜雞蛋瘦得最快，其他的在減肥期間切勿嘗試。
上面就是對只吃黃瓜和雞蛋真的可以減肥嗎的介紹，通過了解以后我們知道只吃黃瓜和雞蛋是可以減肥的，但是對我們的身體健康是不利的，減肥一定要掌握科學的方法不能盲目的吃藥，也不能進行節食，平時一定要注意營養的均衡，在結合體育鍛煉就能得到很好的效果，另外減肥也是需要長期堅持的一個過程。
