什么水果利于減肥

2017-07-11 08:10:18　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：在日常的生活中通過節(jié)食減肥是非常的痛苦的，有的人每天都在想著來(lái)通過節(jié)食來(lái)減肥，但是往往他們都堅(jiān)持不到最后以失敗告終，有的時(shí)候通過節(jié)

在日常的生活中通過節(jié)食減肥是非常的痛苦的，有的人每天都在想著來(lái)通過節(jié)食來(lái)減肥，但是往往他們都堅(jiān)持不到最后以失敗告終，有的時(shí)候通過節(jié)食減肥還會(huì)讓他們患上嚴(yán)重的胃腸疾病，有的女性還引發(fā)一些營(yíng)養(yǎng)不良，所以通過節(jié)食減肥往往會(huì)適得其反，在生活中有的水果也是可以達(dá)到減肥的目的，以下我們就來(lái)說(shuō)一下。

番茄

番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，幾乎全部由水構(gòu)成，可以飽肚子，而且熱量就是很低的，每?jī)砂倏藘H僅含有30卡路里而已，非常適合減肥。同時(shí)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。

木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時(shí)也達(dá)到了豐胸瘦身的效果哦。

葡萄柚

葡萄柚又叫西柚，在傳統(tǒng)市場(chǎng)上比較少見。歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來(lái)塑身，葡萄柚屬于酸性水果，可以促進(jìn)腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞。加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。

通過水果來(lái)進(jìn)行減肥是一種非常有效的方法，目前在生活中也流行著一些水果減肥的方法，如每天通過吃水果來(lái)代替吃飯達(dá)到減肥的目的，水果中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)和維生素，它可以保證我們?nèi)粘Ｋ枰哪芰浚切枰⒁獾氖怯袝r(shí)水果減肥法很容易反彈。