什么運動減肥肚子呢？

2017-04-23 10:55:46　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：身材不好有很多的類型，出現(xiàn)小肚子還是比較常見的，尤其是現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏及生活方式發(fā)生了很大的變化，老是坐著不注意運動，總會出現(xiàn)贅

身材不好有很多的類型，出現(xiàn)小肚子還是比較常見的，尤其是現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏及生活方式發(fā)生了很大的變化，老是坐著不注意運動，總會出現(xiàn)贅肉的。此時自然會影響到人們的身材和形象，要想將贅肉減掉，還是需要運動鍛煉的，借助減肥器材效果會更好，那么什么運動減肥肚子呢？

1、跑步機

對于平常不經(jīng)常運動的朋友來說，開始使用健身房跑步機的時候，跑步機啟動的速度不要太大，一般使用每小時8公里作用就足夠了。隨著每天的堅持，可以把速度上調至適合自己身體狀況的時速。

2、塑腹帶

塑腹帶適合女性瘦肚子，綁上這個就能控制你吃東西啦，但這個綁久了副作用非常大，不建議。

3、腹機板

腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運動！減肚子就是練腹肌，這款適合愛健身的男性使用，不僅可以瘦身，還有把肚子上的肌肉給鍛煉出來。

4、瑜伽球

瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。適合女性減肥者。瑜伽球使用時最好在比較空曠的地方，不然施展不開的。

5、遠紅外減肥腰帶

遠紅外減肥腰帶可以有效的減掉多余脂肪，是我們常用又實惠的一款健身器材。

6、瑜珈墊

瑜珈墊故名思義是用于練習瑜珈時使用的墊子，能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，做瑜珈是一種很好的瘦身方法，還能健身。