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不讓歲月留下痕跡趙雅芝的養生之秘

2017-07-05 21:21:25  來源:360常識網   熱度:
導語:趙雅芝無人不知,無人不曉,以《新白娘子傳奇》中成功的賢惠白娘子經典形象被我們深深地記得。歲月如梭,轉眼已有23年多之久,《新白娘子傳

趙雅芝無人不知,無人不曉,以《新白娘子傳奇》中成功的賢惠白娘子經典形象被我們深深地記得。歲月如梭,轉眼已有23年多之久,《新白娘子傳奇》依然那么流行,但是更讓我們驚奇地是趙雅芝的容顏依然不老。我想這是很多愛美女性渴望知道的,那么趙雅芝究竟以什么樣的手段換來容顏不老呢?今天我就跟大家分享一下趙雅芝的養生之法:

基礎

一、人際關系帶來的良好心態(把男人看成朋友處)

心態決定生活質量。很多人結婚后,把自己老公做得很多事看得理所當然,更有甚將老公看成自己的私有物品(占有欲)。但是男人終究不是你的私有物品,若長久如此,忽略感情培養,感情難以長久。

因此,趙雅芝選擇將老公看成朋友處,注意感情維系。不僅維系好了感情,更讓自己幸福起來。而良好、無憂的感情生活就是趙雅芝衰老緩慢的主要原因之一。

二、不選最好的,只選適合自己的(選適合自己的化妝品)

關于化妝品種類很多,很多愛美女性都不知道如何選擇,而趙雅芝給予的答案是“不選最好的,只選最適合自己的”!這一做法是非常明智的,因為每個人的肌膚肌膚、健康狀態都不同,所以一款化妝品不可能適用于每一個人。

趙雅芝的做法就是:選擇化妝品(面膜),先試試效果好不好,有沒有不良反應。若吸收好,沒有不良反應,就可以長期使用。否則化妝品再好,不適合你的肌膚,用了估計也只會傷害肌膚,乃至傷害自己的身體。

三、營養均衡(食物、水果、蔬菜不可少)

在有了良好的婚姻生活狀態及正確的選擇化妝品之后,我們還需要良好的身體狀況,那是美麗之本,更是生命延續下去的健康之本。若要維系正常的身體運營,眾所周知身體需要多種營養、維生素及微量元素,且需按比例攝入,換而言之就是營養均衡。

在主食(一日三餐)規律飲食的基礎上,趙雅芝給我們的答案是多飲用水(適量),因為水是生命之本。少則不行,肌膚會干澀、身體處于亞健康;過則猶不及。趙雅芝非常注重喝水,尤其是秋、冬干燥季節的補水,適量的水不僅可以改善肌膚,也可以使身體更健康。

當然蔬菜、水果也是趙雅芝生活必不可少的一部分,它可以補充膳食纖維,更可以補充適量的水、維生素及維生素,更有人體所需的抗氧化劑。而抗氧化劑是人體衰老的克星,每天輸入適量蔬菜、水果可以減緩衰老。

四、每天適量有氧運動(最經濟的減肥之法)

趙雅芝認為:“每天適量有氧運動,是保持身形、不衰老,防止變形的法寶”,因此她非常注重運動。據趙雅芝介紹,除了每星期堅持3~4次的有氧體操,每天還堅持8層樓梯4個來回的適量運動。而這些遠比我們了解的激素減肥來得更健康,即便激素減肥有速效,那也是殺雞取卵,后患無窮。

五、規律性的生活

規律性的生活才是健康養生之本,利于身體各器官的休息、恢復。雜亂無章的生活只會讓身體無法適從,健康每況日下,更會加速衰老。我想這是很多愛美女性最忽視的,也是趙雅芝最重視的。因為很多人四條中的三條都容易做到,真正難做到的是1、5。

美女若要美麗、健康養生,請多多注意心態及注意生活的規律性。

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