平常會發現有些人早上起床時有口干、口苦、口臭的現象。其實不少人早上會使用漱口水刷牙，不僅是出于健康，也是為了掩蓋這一切現象。但是有些人，刷了牙、漱了口后還會出現類似的現象。所以說口香糖、泡泡糖、檳榔等能夠消除口中異味的產品大受年輕人的喜愛。但是這些都是治標不治本的方法，首先應該搞清楚是導致口干口苦口臭的原因，然后才能做到針對性治療。下面和360常識網來看看吧。

出現口干口苦口臭等問題，消化不良是常見的原因。睡覺前吃的食物也許還沒有完全消化，這樣第二天早上起床，就會很不舒服，嘴里會感覺到苦澀。但是現在的年輕人，大部分都是晚飯更為豐盛。有的人甚至完全沒有給食物消化的時間，吃完就直接入睡，從而導致口干口苦口臭?？谇磺謇頉]有做到位，有時在嘴里還殘留著食物的殘渣，還有一部分殘留在舌頭和舌苔上。長此以往，必然會出現口干口苦口臭的問題。

現代人精神壓力大，再加上飲食和作息不規律，自然容易導致該癥狀發生。中醫認為，如果存在胃熱會導致清氣不能上升，污濁之氣不能下降，這是引起口干口苦口臭的主要原因。

平時應該注意做到生活規律，放松心情，注意口腔衛生，多喝水，避免上火。飲食應清淡，不吃或少吃辛辣刺激油膩的食物。注意到了這些一般可遠離口干、口苦和口臭問題。

日常護理

1、口腔清潔

根治牙周袋，改善口腔衛生，治療齲齒，恢復牙間接觸點，全口潔治，拔除不能修復的牙齒，以及矯正其他缺陷，每天早晚堅持刷牙，飯后漱口，以盡可能地減少食物殘渣的積聚和腐敗，減少唾液停滯，減少蛋白質的分解產物，這樣可以治療大部分口臭的病人。

2、生活護理

有口臭的病人平時應格外注意勞逸結合，避免過勞；盡量戒煙要避免酗酒；要少吃刺激性食物；注意大便通暢，防止便秘；平時應養成良好的口腔衛生習慣，勤漱口刷牙等，這些措施均可預防口臭的發生。

3、心理護理

口臭可能直接影響與他人的接觸，從而導致人們心理的微妙的變化，因此在口臭病人的護理上，除一般的口腔護理外，還需正確評價心理的社會的因素所具有的作用或比重，必須從身、心兩方面進行綜合治療。

口臭吃什么好

海帶：研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。

芹菜：最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。

茶葉： 性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下。