肝氣郁結(jié)按哪個(gè)穴位
在當(dāng)今，生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系趨于緊張。人人都想活得輕松自在，跟莊子一樣逍遙，可是在這樣的生活、工作壓力之下，卻不得不浮躁、不安、心亂。在街頭，在網(wǎng)上，在各種場合，我們都能聽到各種不同的人在說：“我很煩！”“真煩人”“郁悶”，這從中醫(yī)的理念看，這些就是肝氣郁結(jié)、憋悶不通，就是肝氣郁結(jié)的癥狀。
我們?nèi)梭w有一副看不見、吃不到，卻能摸得著的“逍遙丸”，這“逍遙丸”就是人體膽經(jīng)里的一個(gè)重要穴位———陽陵泉穴。經(jīng)常按揉它，對肝氣郁結(jié)的癥狀，比如：郁悶、易怒、脅下脹或痛，以及因情緒引起的各種疼痛、厭食、噯氣等，有很好的緩解作用，因此說它是人體自帶的“逍遙丸”。《內(nèi)經(jīng)》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。膽者，中正之官，決斷出焉”。肝經(jīng)在里，負(fù)責(zé)謀慮；膽經(jīng)在表，負(fù)責(zé)決斷。肝膽相照，互為表里，肝經(jīng)的氣需要通過膽經(jīng)來發(fā)散。肝氣一旦抑郁，膽經(jīng)的循行路線就會(huì)出現(xiàn)不適。而膽經(jīng)疏通了，肝氣也會(huì)得到發(fā)散。陽陵泉穴位于膝蓋斜下方，具體來說，就是在膝蓋下面的外側(cè)有一個(gè)突出的小骨頭，而陽陵泉穴就在這個(gè)骨頭下方的邊上，用食指按住它，像撥動(dòng)琴弦一樣，此處有一根筋，反復(fù)撥動(dòng)幾次，小腿就會(huì)有麻麻的感覺。撥動(dòng)雙側(cè)陽陵泉穴，每天早、中、晚各一次，每次2～3分鐘。經(jīng)常堅(jiān)持撥動(dòng)，膽經(jīng)就會(huì)通暢，膽經(jīng)一通，所有的郁結(jié)就不藥而愈了。
肝氣郁結(jié)治好了，我們會(huì)感覺少了一分郁悶，多了一分逍遙自在。當(dāng)然，無論遇到什么事情，都要以一種逍遙的心態(tài)去面對。如果我們能開闊心境，放松心態(tài)，暢暢快快、無憂無慮地生活，就不會(huì)有郁悶發(fā)生。那么，我們就不會(huì)有那么多的困擾，我們會(huì)比如來還自在，比莊子更逍遙！
