臨時(shí)提高視力的方法有哪些？
近視，困擾了越來(lái)越多的人。近視的人的眼神沒(méi)有光澤，不戴眼鏡看事物的時(shí)候喜歡瞇著眼睛，并且眼球沒(méi)有神氣。近視的原因是多方面的，有的是先天的遺傳因素，有的是后來(lái)讀書(shū)看報(bào)，以及上網(wǎng)游戲等等，用眼過(guò)度導(dǎo)致的。有沒(méi)有什么好的方法臨時(shí)提高視力呢？看大家對(duì)這個(gè)問(wèn)題這么感興趣，小編來(lái)教大家?guī)渍小?/p>
1、合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合。應(yīng)在連續(xù)學(xué)習(xí)，看電視等1小時(shí)左右到戶外遠(yuǎn)眺10分鐘至15分鐘，以緩解眼球肌肉的緊張。如果在臨睡前適當(dāng)使用一些藥物，對(duì)預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展有較好的作用。？
2、由于近視的發(fā)生是個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中要時(shí)刻保持良好的習(xí)慣，并持之以恒，才能達(dá)到滿意的效果。
3、參加體育運(yùn)動(dòng)：乒乓球、羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)能夠讓人眼明手快、全身都能得到鍛煉的體育項(xiàng)目。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中的球速度很快，要求對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的眼球緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放松，從而可大大促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)，改善睫狀肌功能，長(zhǎng)期鍛煉就能提高人的視覺(jué)靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。
4、緊閉雙眼鍛煉：具體做法是：采用坐、臥、站的姿勢(shì)均可，先收心定神、放松身體，然后用力緊閉雙眼，一閉一開(kāi)，反復(fù)進(jìn)行。閉眼時(shí)眼眶要用點(diǎn)力，且心思要絕對(duì)地集中到眼的部位；開(kāi)時(shí)相反，要使眼部盡量地放松，有一種很舒服的感覺(jué)。每次鍛煉的時(shí)間５分鐘左右，每日起碼三四次。
根據(jù)個(gè)人的自身因素看看哪種方法更加的適合自己，就采用哪種方法來(lái)臨時(shí)提高自己的視力。在這期間，也可以食用一些對(duì)視力比較好的食物，也可以睡前喝一些提高視力放松眼球的口服液。眼睛是心靈的窗戶，眼睛漂亮有神氣，也會(huì)讓自己看起來(lái)更加的美好。
