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女人陽虛體質(zhì)應(yīng)該怎樣調(diào)養(yǎng)呢?

2017-06-18 09:38:09  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:陽虛和陰虛是不一樣的。陰虛的癥狀是四肢無力,經(jīng)常出冷汗,睡眠不好,有耳鳴。而陽虛是經(jīng)常腹瀉,面色蒼白,怕冷,并且四肢冰冷,心悸。女

陽虛和陰虛是不一樣的。陰虛的癥狀是四肢無力,經(jīng)常出冷汗,睡眠不好,有耳鳴。而陽虛是經(jīng)常腹瀉,面色蒼白,怕冷,并且四肢冰冷,心悸。女人出現(xiàn)陽虛體質(zhì)一般是經(jīng)常喝冰冷的東西,熬夜等到,傷了脾胃導(dǎo)致的。那么女人陽虛體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢?小編搜羅了這方面的資料,分享給大家。

1、 陽虛體質(zhì)的女人,性格一般是沉靜的,內(nèi)向的,不愛說話的,情緒常常不好,低落,給人的感覺不是那么陽光。所以,我們必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng),調(diào)節(jié)好自己的情感,調(diào)節(jié)喜怒,盡量避免和減少悲傷,還要防止驚恐、大喜大悲等不良情緒的影響。

2、 中醫(yī)里面講生姜是助陽之品,那么,我們可以怎樣吃生姜呢?我們可以在做菜的時(shí)候放姜,還可以口嚼生姜,甚至還可以把生姜切片以后放在肚臍上。

3、 陽虛體質(zhì)的女人,由于機(jī)體陽氣不足了,在四季變化中就有耐受得了春夏,但不耐受秋冬的表現(xiàn),覺得秋冬天特別難熬,特別不喜歡秋冬季節(jié)。所以,每到此時(shí)呢,我們就要適當(dāng)多穿點(diǎn)衣服,吃東西盡量吃溫?zé)岬氖澄铮眠@個(gè)方法來養(yǎng)護(hù)我們的陽氣,尤其要注意腰部和下肢的保暖。

4、 每天早晨用冷水洗臉,也可使機(jī)體抵御寒冷的能力逐漸增強(qiáng)。對于年老及體弱之人,夏季不要在外露宿,不要讓電扇直吹。運(yùn)動(dòng)量不能過大,尤其注意不可大量出汗,以防汗出傷陽。中國傳統(tǒng)體育中的一些功法、適當(dāng)?shù)亩叹嚯x跑和跳躍運(yùn)動(dòng),如跳繩等,可以振奮陽氣,促進(jìn)陽氣的生發(fā)和流通。

如果一旦發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常心慌氣短,臉色蒼白,并且常常怕冷,那你可能已經(jīng)是陽虛的體質(zhì)了,只要按照以上的方法多加調(diào)理,自然而然體質(zhì)就會(huì)變好的。我們說陽虛主脾,而熬夜恰恰又傷肝又傷脾胃的,所以為了自己的身體想,盡量不要熬夜。

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