女人陽虛體質(zhì)應(yīng)該怎樣調(diào)養(yǎng)呢？
陽虛和陰虛是不一樣的。陰虛的癥狀是四肢無力，經(jīng)常出冷汗，睡眠不好，有耳鳴。而陽虛是經(jīng)常腹瀉，面色蒼白，怕冷，并且四肢冰冷，心悸。女人出現(xiàn)陽虛體質(zhì)一般是經(jīng)常喝冰冷的東西，熬夜等到，傷了脾胃導(dǎo)致的。那么女人陽虛體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢？小編搜羅了這方面的資料，分享給大家。
1、 陽虛體質(zhì)的女人，性格一般是沉靜的，內(nèi)向的，不愛說話的，情緒常常不好，低落，給人的感覺不是那么陽光。所以，我們必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，調(diào)節(jié)好自己的情感，調(diào)節(jié)喜怒，盡量避免和減少悲傷，還要防止驚恐、大喜大悲等不良情緒的影響。
2、 中醫(yī)里面講生姜是助陽之品，那么，我們可以怎樣吃生姜呢？我們可以在做菜的時(shí)候放姜，還可以口嚼生姜，甚至還可以把生姜切片以后放在肚臍上。
3、 陽虛體質(zhì)的女人，由于機(jī)體陽氣不足了，在四季變化中就有耐受得了春夏，但不耐受秋冬的表現(xiàn)，覺得秋冬天特別難熬，特別不喜歡秋冬季節(jié)。所以，每到此時(shí)呢，我們就要適當(dāng)多穿點(diǎn)衣服，吃東西盡量吃溫?zé)岬氖澄铮眠@個(gè)方法來養(yǎng)護(hù)我們的陽氣，尤其要注意腰部和下肢的保暖。
4、 每天早晨用冷水洗臉，也可使機(jī)體抵御寒冷的能力逐漸增強(qiáng)。對于年老及體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹。運(yùn)動(dòng)量不能過大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出傷陽。中國傳統(tǒng)體育中的一些功法、適當(dāng)?shù)亩叹嚯x跑和跳躍運(yùn)動(dòng)，如跳繩等，可以振奮陽氣，促進(jìn)陽氣的生發(fā)和流通。
如果一旦發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常心慌氣短，臉色蒼白，并且常常怕冷，那你可能已經(jīng)是陽虛的體質(zhì)了，只要按照以上的方法多加調(diào)理，自然而然體質(zhì)就會(huì)變好的。我們說陽虛主脾，而熬夜恰恰又傷肝又傷脾胃的，所以為了自己的身體想，盡量不要熬夜。
