腸炎腸道功能紊亂怎么預防護理呢？
2017-06-18 10:57:47 來源：360常識網
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導語：腸炎腸道功能紊亂是生活中比較常見的幾種小毛病，雖然這些病癥沒有和引起很嚴重的后果，但是如果你經常不調理的話也會帶來一些影響，最常見
腸炎腸道功能紊亂是生活中比較常見的幾種小毛病，雖然這些病癥沒有和引起很嚴重的后果，但是如果你經常不調理的話也會帶來一些影響，最常見的就是會讓你胃口不好，相信你在平時的飲食生活中都會有感覺，那么你就一定要在平時做好預防護理工作，這樣才可以讓你有效的避免這些病。
預防護理
生活有規律，適當體育活動，可增強體質，解除心理障礙，調整臟器功能。
從以下四方面去預防此病，顯得尤為重要。
首先要重視心理衛生，解除心理障礙，調整臟器功能;
其次注意飲食衛生，吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切，并與唾液混合，減輕胃的負擔，使食物更易于消化，盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙;
第三是適當參加體育鍛煉，參與娛樂活動，學會幽默可以減少心理上的挫折感，求得內心的安寧，增加愉快生活的體驗;
第四是生活起居應有規律，少熬夜，不過分消耗體力、精力，主動適應社會及周圍環境，注意季節氣候變化及人際關系等因素對機體的不良影響，避免胃腸道功能紊亂的發生或發展。
飲食保健
一、適宜腸胃功能紊亂患者吃的食物：
1)注意食用具有營養的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。
2)注意食用酸堿平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿、吃饅頭或面包以中和胃酸。
只要你平時可以做好小編講的這些護理工作，那么你就不會有腸炎腸道功能紊亂的現象，如果有這些病的話也不用太擔心，平時只要有一個比較規律的飲食習慣就可以了，另外就是最好不要經常熬夜喝咖啡，因為這樣可能會造成你胃部的壓力非常大。
