胃痛痛起來令人很是難受，胃不舒服，讓整個人都病怏怏地，什么東西都吃不下去，要是把食物強行地塞下去，不僅吃不下去，還有可能會導致嘔吐，使到患者更加難受。身體不舒服，吃什么都索然無味，但是，不吃東西肚子又餓，那么，胃痛沒胃口怎么辦？有什么好的調理辦法嗎？

食物越來越精細，烹飪越來越好，然而還是很多人胃口越來越差，沒胃口怎么辦？尤其是病后初愈，舌頭蓓蕾對味覺不敏感，也就造成人們肚子餓嘴里不想吃東西現象，此時要怎么辦？下面教大家幾個調整對策。

造成沒胃口吃飯的原因很多，如天氣炎熱、心情不好、消化不良等胃腸疾病、壓力大等心理疾病……另外對于特殊群體，如孕婦、兒童，也會出現食欲不振現象，然而調理方法也因人而異，接下來主要針對正常人胃口不佳的調整對策。

1、調整心境，減緩生活節奏，適當休息。

2、三餐要規律，切莫暴飲暴食。

3、飲食多樣化。留心掌控食物的色、撲鼻、味、形，做到干稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物，如山楂、話梅、草莓等。在影響食欲方面，各類調味品結果獨到，不妨根據自己的口味選擇，可選西紅柿醬、咖喱汁、豆瓣醬等。其余，應避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，都則將使本來就弱的胃口變得愈加糟糕。

4、當你感應沒有胃口時，應禁用或少用以下食物是首要的，搜羅油炸食物、韭菜、奶油類食物、酸的碳酸飲料等，也不倡議良多進食花生、瓜子。

胃痛沒胃口怎么辦？看了上面的一些對于沒胃口吃東西的建議，不知道你們有沒有什么啟發？要知道，沒胃口吃東西的原因不僅是因為胃痛，反而很有可能是沒胃口吃東西而導致胃酸分泌過多而無法消化，從而導致的胃痛。所以，胃痛沒胃口要及時處置。