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關節炎積水應該怎么解決?

2017-06-18 19:11:53  來源:360常識網   熱度:
導語:有時候人們在上下樓梯的時候感覺膝關節會出現疼痛,但是由于他們工作比較繁忙,并沒有引起重視,這也造成疾病出現惡化,其實關節出現疼痛時

有時候人們在上下樓梯的時候感覺膝關節會出現疼痛,但是由于他們工作比較繁忙,并沒有引起重視,這也造成疾病出現惡化,其實關節出現疼痛時可能是由于關節炎所造成的,如果在這段時間發現關節出現一些水腫的話,那么主要考慮是因為關節炎積水,出現這種情況應該怎么解決呢?

首先就是平時注意走路和勞動的姿勢,不扭著身體走路和干活。也要避免長時間下蹲,因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3~6倍,長時間坐著和站著,也要經常變換姿勢,防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。

然后就是出門逛街、游玩、走遠路時我都不穿高跟鞋,而是穿厚底而有彈性的軟底鞋,以減少膝關節所受的沖擊力,避免膝關節發生磨損,引起膝關節疼痛。堅持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循環,但力度要適當

直腿抬高是一種簡單易行的鍛煉方法:平躺在床上,把腿伸起,讓大腿上的肌肉收緊、繃直,與床成45度夾角,每次維持1秒鐘,再慢慢地放下,如此重復50次。持續練習,對加強膝關節的抗負荷能力很有幫助。

注意事項:跳繩對膝蓋的沖擊力量只有跑步的1/7至1/2,而且只要你能掌握跳繩的技巧,用腳底的前端著地,就能降低對身體的沖擊,這樣膝部既得到了鍛煉又保證了安全。

上面文章是小編整理的一些關于人們出現關節炎積水的治療方法,小編提醒廣大的患者在平時的時候你一定要多注意加強身體鍛煉,女性患者在平時的時候盡量不要穿高跟鞋,這樣能夠減少膝關節受到沖擊力,平時的時候可以通過服用一些藥物來進行治療和調理。

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