肩胛骨酸疼是怎么一回事呢？
一般當(dāng)你遇到肩胛骨酸痛現(xiàn)象的時候都是肩周炎的前兆，肩周炎是一種辦公室白領(lǐng)階層經(jīng)常會得的病，因為他們長期趴著電腦上工作，而且不會換姿勢，這極容易患上肩周炎，肩周炎不僅僅是藥物治療，食療也是治療肩周炎的一種方法，那么下面小編就來介紹一下關(guān)于肩周炎的飲食調(diào)理。
雞肉白薯粥
1. 雞肉洗凈，切成粒;
2. 荸薺洗凈去皮，切成粒;
3. 白薯、胡蘿卜洗凈切粒;
4. 鍋內(nèi)加入約1500毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸;
5. 下入海米、雞肉粒、白薯粒和胡蘿卜粒，用小火熬煮約半小時;
6. 粥內(nèi)加入青豆和荸薺粒，再燒沸一會兒;
7. 用鹽、胡椒粉、味精調(diào)好味，即可盛起食用。
雞肉冬菇蒸餃
1.雞胸肉切小粒;冬菇切粒;蔥切末。
2.雞肉中加入調(diào)味料(鹽、姜汁、酒、白糖、醬油、植物油、淀粉、香油、胡椒粉)攪拌到起膠，再加入蔥粒料和冬菇攪拌均勻，做成餡料，放在一邊約半小時。
3.圓形餃子皮中包入適量的餡料，對摺成半月，捏褶，包成餃子。
4.把包好的餃子放在抹過的油的蒸籠中，用大火蒸10分鐘，熟透后就可以取出食用了。
雞肉蒸餃
1.鍋中倒入適量的水燒熱，放入準備好的雞肉，燙發(fā)熟撈出，晾涼。
2.把燙發(fā)熟的雞肉切成小塊;豬肉洗凈剁成肉餡。
3.雞肉，肉餡和所有調(diào)味料(植物油、鹽)混合在一起，攪拌均勻，做成雞肉餡。
4.面皮中包入適量物雞肉餡料，對摺成半月，捏成餃子。
5.把包好的餃子放在抹過油的蒸籠中，用大火蒸熟，就可以取出食用了。
相信通過小編的介紹你已經(jīng)知道為什么你會有肩胛骨酸痛的現(xiàn)象了，而且你肯定也知道怎么樣去調(diào)理了，當(dāng)然在平時的生活中最好是一邊通過飲食調(diào)理一邊通過藥物治療，這樣就能夠讓你的身體更快地好起來，當(dāng)然你也可以選擇中醫(yī)治療。
