治療肩周炎最好辦法是什么呢？
許多人在工作當(dāng)中，因為身體姿勢不正確或者長期過度勞累，導(dǎo)致出現(xiàn)肩周炎，肩周炎的主要癥狀是，肩膀酸痛，活動受到限制，怕冷，出現(xiàn)壓痛現(xiàn)象，有的還伴有肌肉痙攣，一旦出現(xiàn)肩周炎，對病人的工作和生活都會造成很大的影響，那么治療肩周炎最好的方法是什么呢？應(yīng)該有哪些注意事項呢？
肩周炎的康復(fù)治療目的在于改善肩部血液循環(huán)，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正常功能。
l、急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
2、慢性期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)功能障礙。這時以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進(jìn)行治療。肩周炎康復(fù)治療的方法主要是醫(yī)療體操。
(l)體操練習(xí)：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然后反復(fù)用力向上舉，盡量向頭后部延伸；在體后，雙手握棒，用力向上舉。
(2)手指爬墻練習(xí)：側(cè)面或前面站立，抬起患炎側(cè)的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運動。
(3)患側(cè)手臂上舉，反復(fù)摸后腦勺；病側(cè)手于體后，上抬摸背部。如果患側(cè)手臂活動不便，可用健側(cè)手幫助患側(cè)手上抬。
肩周炎一般病程較長，特別是肩關(guān)節(jié)活動功能受限的，時間可延及數(shù)月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康復(fù)鍛煉中，應(yīng)該每天堅持進(jìn)行，并逐步增加鍛煉時間及次數(shù)，才能取得較好的效果。鍛煉以引起輕微疼痛為度，但應(yīng)避免引起劇烈疼痛。此外，針炙、理療也有一定的效果。
治療肩周炎的方法有很多種，一般來說，最好的方法就是根據(jù)自己的病情，讓醫(yī)生采取合理的措施就是最好的，有些方法可能比較好，但如果不適合自己，那么就不是最好的方法，適合自己的就是最好的，另外肩周炎在平時是可以預(yù)防的，在工作中如果時間比較長的話，最好每隔一小時活動一下，平時加強對上肢的鍛煉，也可以有效預(yù)防肩周炎。
