?血壓或高或低怎么辦
一般血壓上出現(xiàn)問題之后，首先要去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，高血壓是因?yàn)檠芾锩娴膲毫ψ兇蟮脑虻摹？纯词遣皇菚?huì)引起其他疾病的出現(xiàn)，當(dāng)然血壓高會(huì)引起心腦血管疾病，所以需要特別注意的，血壓有時(shí)高有時(shí)低的情況之后，一般通過飲食調(diào)節(jié)可以調(diào)節(jié)過來的，但是還是建議去醫(yī)院做一個(gè)檢查，聽取醫(yī)生的治療意見治療，下面我來說一下應(yīng)該怎么辦.
因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古丁（煙堿）會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。同時(shí)由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動(dòng)脈內(nèi)膜缺氧，動(dòng)脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。
自我管理
1、定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次
2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害
3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳
4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓
5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿猓€要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
經(jīng)過上面的介紹，想必大家已經(jīng)了解了血壓高應(yīng)該做些什么，在出現(xiàn)血壓時(shí)高時(shí)低的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候一定要注意的，不要亂吃東西，對(duì)自己的飲食一定要特別注意，不能吃辛辣的食物，當(dāng)然也不能吃脂肪含量太高的食物，一般高血壓都是因?yàn)槌缘闹竞窟^高的食物引起的，所以需要特別注意的.
