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上火嘴腫了怎么快速消腫呢?

2017-06-19 15:07:30  來源:360常識網   熱度:
導語:很多人吃了許多油炸型和辣的東西就會上火,嘴還會腫起來,看起來十分難看。嘴作為我們吃東西的主要工具,是非常重要的,但是其也是五官中脆

很多人吃了許多油炸型和辣的東西就會上火,嘴還會腫起來,看起來十分難看。嘴作為我們吃東西的主要工具,是非常重要的,但是其也是五官中脆弱的存在,由此而知嘴對我們是很重要的,但是嘴上火了腫了怎么辦?下面是小編搜羅的一些快速消腫的辦法,讓我們一起來看看到底有哪些辦法。

1.每天多喝水,特別是在干燥的冬季,保證2000毫升左右的水量,可以在水中加一點蜂蜜.

2.多吃清淡的食物和粗纖維的蔬菜.多吃水果。

3.加大房間的濕度。

方法可以是:臨睡前用濕拖布拖一下地板、可以打開加濕器、可以在臥室內放一盆水等等。

4.保證每天的充足的優質的睡眠,早睡早起,吃早餐。

上火,要多吃點“苦”,因為苦味食物是“火”的天敵!最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干凈,放點鹽、香油一涼拌便吃,這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝,飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦,可以在吃之前,用鹽水泡泡,這樣可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜,還有其他苦味食物也值得推薦,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑,或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁,食后同樣能清熱解暑。

以上就是小編搜羅出來的消腫和預防的一些辦法,如果有朋友上火的不妨試試。其實只要我們少吃些辛辣的食物少飲酒少吸煙,多吃如菊花、黃瓜、番茄、綠豆、豆腐、芹菜這些食物,這些食物都可以幫我降火的,尤其是在夏天一定要多吃水果和蔬菜這樣可以預防上火。

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