如何預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂？
生寶寶是每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的階段，但是生完寶寶后，很多媽媽們都會(huì)面臨乳房下垂的尷尬，再也沒(méi)有了少女時(shí)的曼妙身材，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是很困擾的，可能產(chǎn)后很都女性會(huì)想到去做一些豐胸的手術(shù)，或者吃一些豐胸的藥物，但是為了避免產(chǎn)后豐胸那么多的麻煩，現(xiàn)在小編就為大家介紹一下產(chǎn)后如何避免乳房下垂的一些方法。
產(chǎn)后如何預(yù)防乳房下垂？
1.哺乳期正確喂奶：在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。
2.沐浴乳房：在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
3.堅(jiān)持戴胸罩：從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。
4.不要節(jié)食減肥：有些婦女面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。
乳房是女性很重要的部位所以一定要細(xì)心護(hù)理喲！小編建議產(chǎn)后的女性可以適當(dāng)做一些胸部的按摩，這樣對(duì)胸部的恢復(fù)會(huì)有很大的幫助的，只要你能堅(jiān)持下去，相信生完寶寶后的你依舊可以恢復(fù)曼妙的身姿，女人就要好好的愛(ài)自己，擁有完美身材是每個(gè)女人都期望的，所以希望生完寶寶的媽媽們同樣可以恢復(fù)迷人的身材。
