眼睛有壓迫感怎么辦？
2017-06-22 01:02:18 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：對于現在的白領一族來說，上班的時候都需要對著電腦，所以眼睛的壓力就會比較大，有些朋友可能經常會感覺到眼睛干澀，或者是有壓迫感，經常
對于現在的白領一族來說，上班的時候都需要對著電腦，所以眼睛的壓力就會比較大，有些朋友可能經常會感覺到眼睛干澀，或者是有壓迫感，經常使用滴眼液也沒有多大的效果，其實這是由于用眼過度，而引起的，下邊小編就針對廣大的上班族最常見的幾種眼部的問題，提供了幾種簡單的解決方法，尤其是眼睛有壓迫感。
眼部疲勞
眼部干澀，有壓迫感？視物模糊？紅血絲不消退？說明你的眼睛已經開始缺氧、疲勞，需要充充電了。
枸杞桂圓茶
取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內，加少許熱水略沖洗，將水倒去，再加熱水泡半小時即可。喝的時候可不斷加熱水，直至桂圓肉完全沒有味道。此茶能有效緩解眼干、眼澀等不適。
此外，還應為眼睛提供這些營養素：
1.蛋白質：瘦肉、魚等食物富含優質蛋白質，多吃能為眼球角膜、視網膜補充營養。
2.維生素A：動物肝臟、深海魚、南瓜、胡蘿卜等富含維生素A，多吃有益眼睛。
3.維生素B2：堅果、動物內臟、奶蛋及豆類富含維生素B2，可保護眼部結膜。
4.維生素B1：玉米、小米、豌豆和杏仁等食材含有豐富的維生素B1，可緩解眼干。
5.水：眼干多是因為身體缺水引起，最有效的緩解方法是多喝水。烏梅湯對眼干也特別有效：取烏梅、冰糖，加水煎煮即可。
配合：眨眨眼睛
每當我們非常專注時，眨眼次數就會從正常的每分鐘12~15次降至5次，根本無法為眼球提供充分的滋潤，容易出現眼干、酸澀等問題，所以最簡單的方法就是強迫自己每天眨眼300次。
眼睛出現了有壓迫感，或者干澀的癥狀之后，就說明眼睛已經缺氧和疲勞了，在這個時候經常看東西都會比較模糊，而且紅血絲也比較多，這時候可以多吃一些枸杞或者是菊花，可以起到養肝明目的作用，另外還應該多吃一些蛋白質，可以為視網膜補充營養。
