慢性疲勞上身導(dǎo)致老睡不飽

2015-10-25 21:49:33　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：生活中的你，如果也經(jīng)常感到勞累，怎么也睡不好，睡不飽，那你可能是得了慢性疲勞！

你累了嗎？電視提神飲料的廣告，以詼諧逗趣的方式呈現(xiàn)，讓人印象深刻。生活中的你，如果也經(jīng)常感到勞累，怎么也睡不好，睡不飽，那你可能是得了慢性疲勞！

慢性疲勞上身導(dǎo)致老睡不飽

雙薪家庭比起單身的生活，要辛苦多了，工作、家庭兩頭燒，總是莫名的疲累、怎么也睡不飽，經(jīng)常腰酸背痛、精神不濟….. “慢性疲勞癥候群”并無特別藥物可醫(yī)治。但若沒有好好調(diào)養(yǎng)，恐怕會演變成過勞。

一般人疲勞時只要經(jīng)過適當(dāng)休息，便能消除疲勞感。慢性疲勞是指，持續(xù)或反覆發(fā)作的嚴(yán)重疲勞，在休息后疲勞感仍然無法緩解，甚至覺得全身肌肉酸痛無力，時間超過6個月以上，就要當(dāng)心是“慢性疲勞癥候群”。

慢性疲勞好發(fā)于20至40歲，且女性多于男性，絕大部分的患者都與工作緊張、壓力過大，以及長期生活作息不正常有關(guān)。臺灣臺北市立聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師張琮瑋表示，這些人大多是生活節(jié)奏快、作息不規(guī)律、壓力較大、睡眠時間不足，才會導(dǎo)致肺脾氣虛、肝腎陰虛。