壓力太大會(huì)造成失眠 影響腎臟運(yùn)轉(zhuǎn)
2016-01-10 00:16:06 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：腎臟是人體代謝有害物質(zhì)的重要器官，很容易受到傷害。專家指出，注意避免以下生活中的一些不良習(xí)慣、不良飲食，就可以讓你的腎免受傷害。
腎臟是人體代謝有害物質(zhì)的重要器官，很容易受到傷害。專家指出，注意避免以下生活中的一些不良習(xí)慣、不良飲食，就可以讓你的腎免受傷害。
不愛喝水。
平時(shí)多喝水，能幫助人體將新陳代謝產(chǎn)生的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。不過，如果已患有腎病，且尿量較少，反而需要限制飲水。
吃得太咸。
攝入的鹽太多，腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，鹽中的鈉又會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的衰退。
整天喝碳酸飲料。
汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品中含有咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。此外，這些飲料中所含的成分，也可能給腎臟帶來傷害。
大量喝啤酒。
如果已經(jīng)患了腎病，又無限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積，導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
吃太多肉。
美國食品協(xié)會(huì)曾經(jīng)建議，人類每天最多只能吃300克肉，從而避免對(duì)腎臟造成太大傷害。
濫服止痛藥。
有研究表明，長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會(huì)被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。
吃含鉀高的果蔬。
對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來說，如果經(jīng)常吃含高鉀成分的果蔬，也會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎的傷害很大。
壓力太大。
壓力太大會(huì)造成失眠，精神緊張，而這些可能會(huì)造成血壓升高，從而間接影響腎臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)此以往，會(huì)給腎臟帶來不小的傷害。
