晚上熬夜長痘怎么辦
人體正常的入睡時(shí)間是晚上10點(diǎn)開始，過了11點(diǎn)之后入睡都會(huì)對身體造成影響。而有一些學(xué)生或者白領(lǐng)會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常熬夜的情況，長期的熬夜了之后，臉上就會(huì)開始長痘痘，這是因?yàn)橐驗(yàn)榘疽箤?dǎo)致我們?nèi)梭w內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)遭到了破壞。那么在晚上熬夜了之后出現(xiàn)長痘的情況應(yīng)該怎么辦呢？
長時(shí)間熬夜很容易肌膚突生痘痘的可能性急速加大。究其原因，一是沒有及時(shí)清潔肌膚，毛孔不暢通，二是因?yàn)樯镧娢蓙y，內(nèi)分泌不平衡催生了痘痘。因此，要預(yù)防痘痘爆發(fā)，首先要及時(shí)潔凈肌膚，所謂“晚睡不晚洗”。睡覺之前，應(yīng)該再次用清水洗臉，涂上質(zhì)地稍厚的修復(fù)產(chǎn)品。
熬夜會(huì)讓皮膚的膠原蛋白流失，所以晚餐時(shí)要多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，這樣有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動(dòng)物肉皮富含膠原蛋白，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C.
熬夜期間拒食 “垃圾”食品，方便面、薯片等垃圾食品不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃了會(huì)引起消化不良，熱氣上火，痘痘也隨之而來，所以最好不要吃。
在熬夜的時(shí)候也要多喝水。即便是晚上，身體各組織器官因熬夜而加速運(yùn)作，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水份有助于避免機(jī)體缺水。
以上講的幾點(diǎn)都是針對于晚上熬夜長痘的問題。晚上熬夜長痘了，尤其是對于一些愛美的女孩子來說更加是苦不堪言，以上的這些急救措施可以幫助預(yù)防熬夜長痘。但是對于我們的身體來說，在這里還是建議大家不要熬夜，熬夜其實(shí)對我們的內(nèi)部系統(tǒng)的損害也是非常的大的。
