睡覺呼吸暫停的預(yù)防護(hù)理
日常的生活當(dāng)中大家的工作越來越多，真他們就給朋友們的身體承受了許多大的壓力可能朋友們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己屋外在睡覺時(shí)出現(xiàn)的呼吸暫停，一般大家都會(huì)被這種呼吸暫停的現(xiàn)象被憋醒，那么對于睡覺呼吸暫停我們該如何應(yīng)對和治療呢？
肥胖、睡著后會(huì)突然無故驚醒、醒后覺得口干口苦、日間渴睡及十分疲倦、經(jīng)常喉痛或喉嚨發(fā)炎、上斜坡時(shí)感到氣喘。若有超過以上五項(xiàng)的癥狀，那么你很可能患上睡眠呼吸暫停癥。
患有此病的人通常是胖子，由于他們喉部皮下脂肪多，在睡眠時(shí)松弛的肌肉會(huì)壓著氣管，引致呼吸時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈震蕩，便會(huì)打鼾，更會(huì)出現(xiàn)短暫性窒息。當(dāng)患者呼吸不到空氣時(shí)，便會(huì)突然驚醒，才不致窒息死亡。這種驚醒的情況，一晚可多達(dá)一百次，難怪日間會(huì)無精打采。長期下去，身體會(huì)越來越虛弱，更甚的若未能及時(shí)醒過來，可能有生命危險(xiǎn)，因此必須要徹底治療。
現(xiàn)時(shí)一般的醫(yī)治方法，是靠藥物減低氣管收縮，或動(dòng)手術(shù)將多余的脂肪割除，以擴(kuò)闊上呼吸道的入口，或利用呼吸機(jī)幫助呼吸。不過，這些都是治標(biāo)不治本的方法。若要根治，患者首先必須減肥，同時(shí)要戒煙戒酒，少吃「燥熱」的食物，以免令呼吸道的黏膜腫脹及鼻黏膜發(fā)炎，影響呼吸。此外，亦應(yīng)做些適量的運(yùn)動(dòng)以鍛煉體魄。
以上介紹了睡覺呼吸暫停生活中出現(xiàn)呼吸暫停大多數(shù)是因?yàn)楹粑赖亩氯蚴且驗(yàn)楹粑兰膊《斐傻慕褚慌笥褌円皶r(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在睡前記得放松心情喝杯熱牛奶
