晚上睡覺愛出汗怎么改善
夏天晚上睡覺，最煩躁的就是背后出汗，而且并不是在運動之后，出汗也是十分之多。這讓很多人很困擾，尤其是在空調方內，容易感冒不說，長期的流汗還有可能導致皮膚過敏或是皮膚的其他基本十分困擾人，這讓越來越多的“患者”共同提出疑問，“晚上睡覺愛出汗怎么治？”
原因： 多為病人“陰虛”所致，就會出現(xiàn)盜汗癥狀，如潮熱顴紅、心煩盜汗、失眠、乏力等現(xiàn)象.而中青年人群，面臨工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，極有可能導致人體植物神經(jīng)紊亂. 入春以后，應在醫(yī)生的指導下適時進行春季進補，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品;保持心情舒暢，生活有規(guī)律.當夜間出現(xiàn)盜汗癥狀時，要注意觀察發(fā)汗原因，必要時去醫(yī)院就診，不可盲目服藥，隨意進補. 中醫(yī)認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療.在治療的同時，還要特別注意自我養(yǎng)護.主要有以下幾點：
(1)在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結合.
(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調養(yǎng).如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復.
(3)在條件允許時，適當調節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等.
(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激.
(5)重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡.還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時去醫(yī)院.
解決了晚上睡覺愛出汗的問題之后，雖說已經(jīng)不需要太多的擔心了。但是作為這一疾病的人群還是應該注意按時遵從醫(yī)生的囑咐，并且注意個人衛(wèi)生，勤加換洗身上的衣服保證皮膚不會出現(xiàn)干擾或是過敏的情況，以保證正常的身體健康以及生命活動。
