晚上總是失眠是怎么回事呢？
2017-05-26 18:46:10 來源：360常識網
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導語：有的人白天總是無精打采的，但是一到了晚上就會非常的精神，總是躺在床上輾轉反側，這時候腦子總是非常的亂，總會胡思亂想，很久都睡不著，
有的人白天總是無精打采的，但是一到了晚上就會非常的精神，總是躺在床上輾轉反側，這時候腦子總是非常的亂，總會胡思亂想，很久都睡不著，然后到了白天繼續沒有精神，這樣周而復始，常常就會讓人因為睡眠不足導致身體中出現各種疾病的。那么，是什么原因導致的晚上失眠呢？
1.年齡因素，失眠一般多見于中老年患者，隨著年齡的增大，人體的各個器官的運作能力也會逐步衰竭，進而出現一些身體疾病而影響睡眠質量，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。褪黑激素有幫助我們區別白天和黑夜的功能。而人老后，褪黑激素分泌減少，身體和大腦也就逐漸模糊了白天和黑夜的區別，令睡眠變得不規律。他們不止看電視看報紙時能睡著，就算在跟別人聊天的間隙也能睡過去，再加上午睡時間的延長，于是導致了夜晚失眠。
2.精神壓力所致，這是最常見的病因，很多人在睡前會產生一些比較復雜的心理表現，如過分緊張，興奮等等，以及活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多都會讓他們失眠。
3.藥物因素，多因長期服用大量的安眠藥或者興奮劑等等，這些藥物可直接激發腦細胞的運作能力，見而使人產生亢奮。
4.環境因素，如有噪音，光線強，或者是室內溫度過度過高等等，主要因素就是睡眠工具的舒適度，如不舒服的床鋪、被褥等。
有失眠癥狀的人，在晚上不要喝濃茶，睡覺前不要想太多的事情。如果只是因為精神高度緊張導致的晚上失眠，可以在晚上睡覺前，用熱水泡泡腳，還可以喝上一杯熱熱的牛奶，在自己的床頭放上一些柚子皮等，就可以起到助眠的作用。
